高三生補到血糖爆表 血糖高的調理原則
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高考進補似乎就是一種慣例,不過專家提醒高考不能盲目進補,否則容易造成嚴重的後果。這不,一名媽媽3個月前開始每天變着花樣做好吃的給兒子,沒想到3個月吃下來,兒子的血糖幾近“爆表”。
18歲的陳然是漢口一所重點高中的高三學生,過完年後他就進入了緊張備戰狀態,每天都要熬到凌晨2點。擔心兒子身體吃不消,媽媽每天變着花樣給他補,除營養早餐外,中飯晚飯餐餐往學校送,消夜不是骨湯下麪就是雞湯煮粉絲。3個月吃下來,陳然胖了10多斤。上週,陳然說最近半個月總是覺得口乾,總想上廁所,不想吃東西。媽媽不敢大意,帶他到市第一醫院一查血糖,把內分泌科主任高明鬆嚇了一跳:空腹血糖27.6mmol/L,尿酮+,必須馬上住院。
但高考在即,媽媽很是糾結。“繼續拖下去一旦出現酮症酸中毒,搶救不及時就會要命。”高明鬆堅持住院治療,儘快控制病情應對高考,考完再慢慢調治。
很多考生因爲進補導致血糖飄升,那麼血糖高如何調理呢?一起去了解一下吧。
血糖高的調理原則
1.多吃碳水化合物
目前主張不要過嚴地控制碳水化合物,糖類應占總熱能的60%左右,每日進食量可在250克~300克,肥胖應在150克~200克。
2.蛋白質
糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎 髒的負擔。當腎功正常時,糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。
3.多運動
有規律的運動不僅能提高生活質量,還可以提高胰島素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
4.測血糖
因爲血糖監測有利於糖尿病控制,尤其餐後2小時血糖,而且血糖較尿糖測試更準確。尿糖檢測影響因素較多,誤差大,不如血糖精確,而且對低血糖無任何價值。認真記錄下日常的血糖值的變化情況,可以更簡捷地防止血糖過高、過低,有助於制定最佳治療方案,及時調整治療程序,從而控制空腹及餐後血糖達標,減少、減緩糖尿病併發症的發生發展。
5.藥物調理
藥物治療分爲口服降糖藥和胰島素注射兩種,患者具體使用何種藥物,需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮,不要亂用藥,結果延誤病情的最佳治療時機。
血糖高吃什麼好
1.荔枝。荔枝是亞熱帶的美味水果,除營養豐富外,它還有很多藥用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微溫,微酸。對煩渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症狀均有療效。
2.香蕉。營養特別豐富,蛋白質,脂肪,磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香蕉有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用。
3.山楂。山楂是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C,B和胡蘿蔔素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,還有散瘀,消積,化痰,解毒,活血,提神,醒腦,清胃等功效。對糖尿病常見的合併症,如冠心病,高血壓,血脂紊亂,消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
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