男子重達590公斤 教你如何預防肥胖

西媒稱，墨西哥男子胡安·佩德羅·佛朗哥最初被估計體重爲500公斤，但經過測量其實際體重達590公斤，醫生預計，需要一年多的治療才能減少到80至90公斤的理想體重。

男子重達590公斤

據埃菲社11月23日報道，由於體重過大，醫生不得不使用工業磅秤，在一輛卡車內爲弗朗哥測量體重。卡車和他總重3600公斤，減去卡車的3010公斤，弗朗哥的體重約爲590公斤。

醫生指出，數據顯示，現年32歲的弗朗哥應當是世界上體重最大的男性。

爲了降低體重，弗朗哥將經歷一個漫長而複雜的治療過程。但這是不可避免的，因爲他的身體健康已經面臨嚴重威脅。醫生表示，弗朗哥將接受節食療法，希望能在未來3個月內減重30至40公斤。隨後他將接受十二指腸轉位術。

醫生指出，弗朗哥或將憑藉這個體重打破同樣由一位墨西哥男性創造的吉尼斯世界紀錄，但那位創造者已於2014年不幸離世。

弗朗哥表示自己是一個熱愛生命的人，一定會積極配合治療。

如何預防肥胖

1、經常進行體力活

各種體力活動都能使熱能消耗增加，活動強度越大，熱能消耗越多。要根據自己的身體狀況，儘可能多從事體力活動；體育鍛煉不僅能預防肥胖，而且能使肌肉發達，有益於健康，應經常進行體育鍛煉，並持之以恆。

2、心情舒暢

良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情緒抑鬱，會使生理機能發生紊亂，代謝減慢，加上運動量少，就容易造成脂肪堆積。

3、飲食清爽

要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，每天的飲食儘量做到定時定量、少吃甜食厚味的食物、多吃素食、少吃零食。

4、正確認識肥胖

要提高對肥胖危害性的認識，糾正肥胖即健康的錯誤觀念，這對嬰兒尤其重要。

5、按壓腹部脂肪

腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘；若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。