最常見的4款補腎食物
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
一旦出現腎虛、腎虧等問題,你的健康就會出現大麻煩,要知道,很多腎病的症狀就是腎虧腎虛。我們該如何解決腎虛腎虧問題?有人會想到吃補腎食譜。的確,很多食物都有補腎功效,常吃可以幫助我們保養腎臟。但需要注意的是,補腎是有講究的,只有吃對了,才能得到補腎好效果。
補腎食物
1、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
3、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
4、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
補腎的食療
1、豬腰杜仲湯
原料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
做法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補腎,強腰益氣;主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清。
2、百合甲魚湯
原料:甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
做法:將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香,中藥洗淨。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補勞傷,大補陰之不足;主治骨蒸勞嗽。
3、冬蟲夏草羊肉湯
原料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
做法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:溫補肝腎;主治肝腎二虛,腰痠腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發育不良。
男性腎虧最常見的現象 吃什麼食物好
補腎壯陽吃什麼 推薦4款食療
想補腎?這4種食物不能少
補腎吃黑豆最好 這些食物也補腎
常見排毒祛痘的4類食物
女人腎虛食補效果更好 推薦4款補腎食譜
咖啡味精 最傷智商的6款常見食物
腎氣也能吃出來 推薦6款補腎食物
3種補腎食物 你吃哪一款?
5種補腎食物 男人要常吃
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
補腦的食物 日常補腦的最佳食物
補腎的素食物有哪些 常吃這些素食補腎好
傷腎食物不可取 盤點常見的傷腎飲食
最常見的五大補腎誤區
男人想補腎就吃這4種食物
最常見的4個輕微食物中毒症狀
如何補腎快 多吃4種食物
3種常見的補腎保健食物
日常5大食物幫你補腎護腎
10種常見的損害腎臟的壞習慣
補腎吃什麼 推薦8款食物
補腎的最佳方法 盤點五中營養補腎的食物
秋天男人補腎吃什麼好 4種補腎的食物推薦
補鈣以食補爲佳 常見的補鈣食物有哪些
如何補腎 推薦3款食物
遠離腎虛謠言 常吃這些食物補補腎
如何補腎 推薦5款食物
女人腎虛吃什麼 4種食物滋陰補腎
專家推薦2款常見補腎湯的做法
4種食物滋補肝腎又養胃
怎麼補腎最好最快?補腎的食物
補血補氣補腎的食物