5歲女孩領跳廣場舞引圍觀 跳廣場舞的好處
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每天晚上7時30分,在沙坪壩區金陽易城國際廣場,伴隨動感的音樂聲,上百人踩着節拍舞動,人羣前方的舞臺上,一位領舞者格外引人注目。臺上領舞的靜靜還在幼兒園上大班,別看她只有5歲半,現在已有百多號粉絲。
“很多人以爲靜靜是我女兒,其實她是我乾女,我們是因廣場舞認識的。”這支百人舞蹈隊的主領舞者洪雙雙說,因爲廣場舞,讓靜靜也成爲了這一片區的開心小天使。
靜靜的全名叫代蘭靜怡,圓圓的臉蛋上,一笑起來有兩個淺淺的酒窩。音樂一響起,靜靜走到廣場的臺上,身邊立即圍滿人。
“別看靜靜小,上臺後一點不怯場,幾十首歌曲的舞蹈動作全都能記住。”靜靜的粉絲袁先生告訴重慶晚報記者,袁先生的眼鏡店就在廣場旁邊,每天都來看靜靜領舞,從去年到現在,只要靜靜來,他也一天都沒落過。
靜靜的母親肖薇說,女兒是去年九月份開始學跳廣場舞,當時還沒滿5歲。剛學兩個月就上臺領舞了,到現在也不過半年時間。
“靜靜之前沒有專門學過舞蹈,我後來發現,她在舞蹈方面有些天賦,節奏感比較強。再加上她自己喜歡,我們就給她報了舞蹈班。”肖女士說。學了廣場舞以後,女兒最大的變化是,平時做事只有三分鐘熱情的她,每天必到廣場跳舞,即使下雨天,她也會在家裏跟着音樂練習。
相關閱讀:跳廣場舞的好處
1、能夠減肥
廣場舞一般跳的時間都是比較長的。像連續跳兩個小時,可以消耗身體過多的熱量,把身體上多餘的脂肪消耗掉,從而達到減肥的效果。
2、緩解壓力
在跳廣場舞時,注意力集中到音樂和跳舞節奏上,之前發生的各種事情能在這個過程中被暫時遺忘,而且也能夠通過一場淋漓盡致的廣場舞把心裏的壓力給釋放出來。
3、健腦
長期的跳廣場舞,不斷的對腦神經進行刺激,可以延緩記憶力減退,達到健腦的效果。
4、結交朋友的機會增多
廣場舞是羣體活動,可以在跳廣場舞的過程中結交到更多的朋友,認識新朋友的機會是大大的提高。
5、增強體質
廣場舞對改善心肺功能,加速新陳代謝,促進消化等都有很好的作用,從而延緩衰老,提高人體免疫力,達到增強體質的效果。
6、強壯骨骼
經常跳廣場舞可以強壯骨骼,預防骨質疏鬆症,幫助改善身型,幫助舒展筋骨。同時減少腰痠背痛,增加身體及關節的柔軟性,使人更靈活,減少受傷的機會。
7、調節血壓
跳廣場舞對血壓有良好的調節作用,能明顯改善全血及血漿的黏度,改變自主神經興奮性,使血管通透性增大,起到疏通血脈的作用。同時,通過跳廣場舞,心臟迷走神經緊張性增強,而心臟交感神經緊張性相對減輕,心律明顯減慢,從而使心臟負擔減輕,心臟耗氧量大大減低,避免心血管疾病的發生。
8、可以塑造形體
廣場舞是以美麗的舞姿與音樂結合,塑造出各類美的姿態、美的造型,達到體育與藝術、健與美結合的意境。而且廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求,經常加入廣場舞操練是一項很好的形體練習,能提高人體的協調能力,健壯身體各個部位的肌肉羣,以及增強骨骼的密度,具有健美作用。
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