水潤肌膚秀出來 三招讓你輕鬆擁有
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對於女人來說肌膚的健康很重要,所以女人要認真的維護,維護肌膚健康最基礎的就是補水。
1、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現,當室內溫度處於18℃-25℃,溼度爲45%-65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的溼度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。
2、空調調低2℃,溼度升高5%
研究發現,溫度每低2℃,室內空氣中的溼潤度便會升高5%左右,你的皮膚會因此收穫更多的滋潤,環保、保溫一舉兩得,何樂而不爲呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保溼果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。
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