冬季皮膚乾燥怎麼辦 三種症狀要重視
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冬季,皮膚乾燥是避免不了的,但是如何來解決才更重要的!那麼一旦冬季皮膚乾燥出現瘙癢、脫皮、起皮的症狀都應該怎麼辦呢?今日小編帶大家來認真的看看吧!
皮膚乾燥瘙癢
保持皮膚的乾淨清潔,這是首要的,不提倡天天洗澡,過多的把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了,確實了自然保護和保溼的功能,就更加容易乾燥、癢。一般冬天天氣比較冷的話,隔個幾天洗澡比較好。
如果皮膚出現了這種情況,就特別要注意不要太燙的水沖洗,容易弄傷皮膚,影響皮膚的基本新陳代謝功能,只會加劇你乾燥瘙癢的症狀。所以,儘量不要太熱的水,只要不冷就可以了。
皮膚乾燥着,就是油脂比較少,才容易乾燥,所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好,所謂缺啥補啥嘛。含油脂豐富的食物很多,譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。
皮膚乾燥脫皮
冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤爲嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
加強皮膚的鍛鍊,增強皮膚的適應能力,以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。
由於冬季易使皮膚髮幹皸裂,所以補充水份是冬季護膚的重要方面,補充水份的方法是多喝水,多吃水果。
皮膚乾燥起皮
洗澡的時候,水不能太熱,也不能沖洗時間太長。使用的沐浴露可以選擇滋潤的,或者是含有蜂蜜的,洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓,把水分吸乾。如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。
日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜,瓜果、豆製品類,鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等,牛奶等,可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物,比如:肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。
可以使用保溼潤膚品。同時可以補充一些B2元素。少吃辛辣刺激性的食物。
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