遊戲成癮是疾病 長時間玩手機危害更嚴重
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
在本月25日舉行的世界衛生組織(WHO)會議上,官方正式將“遊戲障礙”定爲疾病,納入《國際疾病分類》。“遊戲障礙”被定義爲:一種行爲模式,其特徵是對遊戲失去控制力,對遊戲的重視程度高於其他活動,以至於遊戲優先於其他興趣和日常活動。該決議於2022年1月1日正式生效。
其實,也可以把每天使用手機時間過長的,比如超5小時的定爲疾病。
智能手機的出現,大大的改變了我們的生活,同時也佔用了我們大量的時間。你每天玩多長時間的手機?統計機構Counterpoint Research的一份報告顯示,超過半數的人每天累計在手機上投入5個小時的時間。最誇張的是,26%的人甚至7個小時玩手機都還不夠用。同時,手機的確是現今人們最喜歡的電子設備,沒有之一。
數據顯示,26%的人每天使用手機時間超過7小時,21%的人每天使用手機在5-7小時之間,29%的人使用時間在3-5小時,20%時長在1-3小時,只有4%的人時長不超過1小時。
長期長時間玩手機的嚴重後果
1、視覺疲勞和斜視線
無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機,長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋,加速人體衰老。英國倫敦眼科診所的醫生格倫·卡爾普表示,長期使用手機會嚴重影響人的視力。
他說:“當我們長時間盯着手機時,眼睛每分鐘只眨4至7次,但在正常情況下,我們每分鐘眨眼至少18至20次。眨眼次數如此顯著的減少會使眼睛產生乾眼症、視力模糊等症狀。”但格倫稱,只要定期遠離屏幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。
2、痤瘡
英國哈利醫療集團的皮膚科醫生賈斯汀(Justine Hextall)表示,長期使用手機會引發皮膚問題,出現長痘的情況。她解釋道:“手機攜帶了大量細菌,當你打電話時,面部皮膚不僅直接接觸了細菌,而且還會分泌汗液甚至出油,引發粉刺問題。”
對此,專家們提出了應對措施。雅漾祛痘控油專家稱,一定要用消毒溼巾擦拭手機。除此之外,如果是容易長痘的膚質,還要使用抗痘保溼產品。倫敦頂級美容師莎拉·查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機,以達到消毒的目的。
英國著名醫療機構Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應對措施,她推薦人們使用含有水楊酸產品,一週使用兩次清洗面部即可。艾瑪說:“痤瘡不僅僅是因爲皮膚脫水,它還與油脂分泌過多、炎症、腫脹和細菌有關。而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”
3、頸椎病和下巴下垂
頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。低頭時間過長,頸椎部受到的壓力便會增大,這將導致頸椎前屈度發生變化,引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。
如果患有頸椎病,簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病症。將右手放在頭部左側,並將左手放置頸肩處,將頭部緩緩向右拉伸。同樣,以相同方法拉伸左邊。早晚各做5次,就能有效改善頸椎問題。此外,運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。
此外,長時間低頭玩手機,會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂,時間長了可能形成雙下巴,呈現出與年齡不符的老態。這時,就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物,這些可以令肌膚重返年輕。
4、黑斑
人們使用的電子設備會散發藍光,其運動波長與紫外線相似。因此,許多專家表示,長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。對此,專家建議人們每天塗抹50倍防曬並使用抗氧化劑的面霜。
最適合玩遊戲的手機 這3款手機是打遊戲的不二人選
玩手機增抑鬱風險 玩手機還有哪些危害
女生愛玩的手機遊戲:女生愛玩什麼手機遊戲推薦
乳癖症是什麼疾病 乳痛症嚴不嚴重
86.1%受訪者會漫無目的刷手機 長時間刷手機有哪些危害
穿一次內褲的危害:可能會導致過敏(嚴重會引起婦科疾病)
關燈後玩手機除了傷害眼睛 對身體還有更多的危害
長時間喝水少會怎麼樣 不愛喝水的危害太嚴重了
孩子玩遊戲多長時間合適 孩子玩遊戲不寫作業怎麼辦
玩20小時手機腦梗塞 經常玩手機對身體有什麼危害
躺着玩手機患血栓:久躺久坐(躺着玩手機的危害)
長時間玩手機真的會變醜嗎
長時間玩手機有什麼危害 長時間玩手機的危害介紹
大屏手機玩遊戲更酷炫 小米Max滿足你
充電玩手機對電池好嗎 充電玩手機有哪些危害
王家樑遭爆眼疾嚴重面臨失明危機 動完手術現況曝光
手機癮的危害大眼睛受傷睡眠變差 戒掉手機癮的方法
長期低頭玩手機有哪些危害 請正確使用手機
最好玩的手機遊戲男生 這3款遊戲沒有玩過就out了
玩手機時間過長對身體影響大 少玩點吧
15歲少年長期牀上玩手機得“眼癌” 嚴重可致盲
長期睡前玩手機有哪些危害 睡前玩手機會怎麼樣
玩手機的危害 睡前玩它對人體有這四大危害
孩子玩手機的危害 嚴重危害孩子的眼睛
玩手機的危害 教你晚上玩手機不傷眼
長期低頭玩手機的危害你別不知道!
長時間玩手機眼睛痠痛怎麼辦
拔罐要拔多長時間 不同疾病時間不同
長期熬夜玩手機 當心8大危害
連打一個月手遊手指不能動 手機玩遊戲小心得這個病
低配手機也能玩的高畫質遊戲 好遊戲趕緊玩起來
長期熬夜玩手機 當心8大危害
小夥刷手機後心跳驟停 別再長時間玩手機了