玩手機超5小時增加肥胖風險 導致肥胖的因素有哪些
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手機可以說是當代人不可缺少的東西,現在基本都是機不離身的狀態了。7月25日,美國心臟病學會最新研究表明,如果每天使用智能手機5小時或更長時間,肥胖風險會增加43%。玩手機導致的久坐不動,還會增加過早死亡、糖尿病、心臟病、各種癌症、骨關節不適等風險。是不是有點嚇到了,現在給大家介紹下久坐的風險,還有肥胖的原因。
長期久坐風險
1、導致肥胖
這應該是大多數人害怕的吧,人體進食後,如果坐着不動,吃進去的食物不易被消化,脂肪變得增多,導致腰部的贅肉增加。從面變成大肚子腰。所以這個真的不容忽視。
2、導致痔瘡
因爲久坐,屁股裏的血液不流通,不循環,很容易誘發痔瘡,好多痔瘡患者都是因爲久坐的原因,纔會得上這種病
3、腰間盤突出
久坐使我們的腰椎一直承受着壓力,就會慢慢的使我們的椎間盤突出了。
4、影響身形
經常坐着不僅會影響健康,還會影響我們的身形,坐久了臀部就會變形,時間長了久坐的位置還會起硬皮,這樣會影響身形美觀。
5、影響血液循環
經常坐着會一直壓着腿部的神經和血管,導致腿部血液循環不暢,時間上了會引起腿麻、腳麻等症狀,進而危害我們的健康。
導致肥胖的因素
1.遺傳
如果父母都胖,子女有70%肥胖機率,如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率,當然家裏的飲食習慣也佔很大影響力。
2、運動不足
若飲食不變或飲食熱量攝取過多,而運動不足,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,日積月累之後就愈來愈胖。
3、愛吃夜宵
長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人,最容易發胖。因爲晚上代謝差、吸收好,所以很容易發胖。
4、激素影響
激素分泌不正常或藥物的使用,如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等,或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
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