口臭常見的六大原因 祛除口臭吃這些食物
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口臭是什麼原因
胃病
患有胃病的人可能會有口臭的問題,比如說慢性胃炎、消化不良和胃潰瘍等。因爲患上這些胃病的時候,人體內會有一種叫做幽門螺桿菌,而幽門螺桿菌還可以導致硫化物的產生,造成口臭。這部分的朋友需要治療胃病,胃病好了口臭纔會好。
食物
吃了一些味道比較大的食物之後,也可能會出現口臭的問題。比如說夏季來臨了,很多人都愛吃燒烤和小龍蝦,放上一些大蒜、洋蔥之後味道特別好。但是吃了之後再開口說話就會有明顯的口臭,這就是食物造成的口臭,刷牙之後會有明顯好轉。
牙周炎
牙周炎患者也會有口臭的問題,這是因爲患有牙周病的時候嘴巴里面往往存在着大量的細菌,而細菌與口腔內的食物殘渣、口水等發酵了之後就會有臭味,其實也是一些揮發的硫化物。治療好牙周病,口臭的問題就會跟着緩解了。
感冒鼻塞
感冒鼻塞的時候,由於不得不張口呼吸,使得嘴裏的水分稀少,口腔自潔功能受到影響,導致細菌滋生,腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
經常吸菸的人
這是一種非病理原因引起的口臭,有這種口臭的人,一般自己不會察覺,常由別人提醒發覺。
鼻竇炎
鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味,這種分泌物會緩慢地流入口腔,從而引起口臭。
口臭怎麼辦
1、刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法,養成早晚兩次的刷牙習慣,並且要習慣飯後涑口,時刻保持口腔衛生。
2、刷舌
由於80%~90%的口臭是來源於舌背,所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔,輕輕刷洗舌頭,移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,儘量將舌根部位清潔乾淨,因爲細菌容易聚集在舌根部位。
3、漱口水
現在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌羣的生態平衡,防止菌羣失調引起的新的疾病。
4、補充水分
口乾的人很容易引起口臭,而口水卻有天然的殺菌作用,可以幫助你清除食物殘渣,能保持口腔清潔,因此要充分補水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
口臭吃什麼
酸奶
酸奶對於緩解口臭有不錯的效果,因爲口臭的人多數嘴巴里面會有硫化氫,這種物質在遇到酸奶的時候會被分解掉,因此口臭的人建議常喝酸奶。另外酸奶還富含蛋白質以及鈣質,是日常可以每天飲用的,如果能喝無糖酸奶就更好了。
蜂蜜
蜂蜜的去口臭效果也是很顯著的,蜂蜜因爲還有大量的纖維素,因此喝了之後能夠潤腸通便,讓我們的大便保持暢通,不必擔心有毒素堆積在體內,從而達到減輕口臭的作用。早起之後用蜂蜜和溫水製成蜂蜜水,堅持喝就可以看到效果。
香芹
芹菜也是可以改善口臭的,芹菜本身自帶一種香味,可以掩飾口臭的味道。另外芹菜的纖維素很多,我們在咀嚼的時候會把口腔內本身殘留的一些食物殘渣給帶走,這樣也起到得了清潔口腔、去除異味的效果,建議口臭的朋友可以試試看!
柚子
在喝酒後一般口腔也會散發出來難聞的異味,這個時候可以吃一些柚子,吃的時候要注意多咀嚼,去口臭效果理想。
茶葉
口臭的朋友還可以常喝點茶,普通的綠茶效果就不錯。因爲不少人在平時愛吃口味重的食物,像是大蒜和洋蔥等等,在吃了這些食物之後,嘴巴里面就會有很難聞的味道。在飯後少量的喝點茶水,可以讓口臭問題得到解決,但是不宜喝太多,以免影響消化。
口香糖
口香糖可以說是口臭症狀的一個快速有效的補救措施,可以說它的發明主要的作用就是去口臭,讓人們能夠擁有清新的口氣。
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