四種會導致口臭的食物 怎麼快速去除口臭
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現實生活中,許多人存在口臭風險,或是輕微口臭而不自知,下面,小編與你一起聊一聊,吃哪些食物會致口臭,希望給大家帶來幫助。
哪些食物會導致口臭
1.酒
酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2.薄荷糖
研究顯示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
3.肉
吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。
4.乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果,一定要及時清理牙縫。
怎麼快速去除口臭
1、餐後使用清水漱口是可以幫助我們快速去除口臭、恢復口氣的一種方法。很多人之所以會產生口臭是因爲口腔內部存在食物殘渣所造成,而餐後漱口可以幫助我們清理口腔中的食物殘渣,有效改善口氣。
2、使用抗菌漱口水也可以幫助我們恢復口氣。抗菌漱口水具有減少口腔致病菌、保護牙齒以及調節口腔菌羣失調的作用,因此使用抗菌漱口水可以幫助我們清新口氣,快速去除口臭。
3、咀嚼無糖口香糖。無糖口香糖可以促進我們口腔部位的唾液分泌,提高口腔的防禦機能,有效抵抗牙菌斑裏面的酸性物質。
4、適度增加刷牙以及使用牙線的頻率,但是要注意不要過度。
5、用濃茶漱口,或者是咀嚼茶葉可以幫助我們達到恢復口氣、快速去除口臭的目的。
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