讓老年人更顯年輕的“五情”方法
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增進友情
“有朋自遠方來,不亦樂乎”,這句話對許多老年人來說體會尤爲深刻。人到老年害怕孤獨,應該多交朋友,並常與老友聚會,或結伴郊遊,使老年生活興趣盎然。
珍惜親情
人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情,讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇,不要過多幹預兒女的生活。
鞏固愛情
俗話說“少年夫妻老來伴,恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子,而應朝夕相處,說說悄悄話,相互體貼,相互關心。
注意世情
進入老年,也應入時,要注意自己的穿着打扮,因爲恰當的修飾能給老人帶來活力,它會使老人自感年輕。同時,注重儀表也利於社交活動。
愉悅心情
保持良好的情緒,心胸豁達大度,逢事淡然處之,勿與人爭高低,盡力培養自己的業餘愛好,確立精神支撐,從中尋找樂趣。琴棋書畫,種花養鳥,都是最佳的選擇,自可陶醉其中。
經過以上的介紹,相信廣大老年朋友已經知道如何去保持心理年輕了吧,您不妨參考一下以上的建議,養生良好的生活習慣,及時的調節心理,只有心理健康才能保持身體健康。
讓老年人延年益壽的五個“和”
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