老年保持赤子之心有哪些好處
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那些活的超過百歲的老人有一個共同的特點就是,他們都具有開闊的心態,積極面對任何問題,一直保持着人老“心”不老的狀態。他們都具有一個赤子之心。
保持良好的精神狀態。積極的精神狀態,比如進取心、希望、理想等,對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個人有了進取心,理想,並充滿希望和奮發向上,就能老而不衰,充滿活力。
要多用腦,勤思考。使大腦時常保持思考的狀態,是預防大腦功能性疾病的最好手段。老年人更要多用腦,勤思考,使腦細胞和組織器官不萎縮。當然,在提倡用腦的同時,必須強調要合理地、科學地用腦,而平時起居有常,生活作息有規律,對保護大腦的健康是十分重要的。
參加體育鍛煉和社會活動。體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能,增強體質,增加抵抗疾病的能力,而且還可豐富晚年生活,增添生活樂趣,從而增強老年人的心理功能。
處理好人際關係。對老年人來說,最重要的人際關係乃是家庭關係。有良好的人際關係,不但可以使人們在苦悶時有傾訴對象,還可以讓人們對生活充滿美好的希望,進而也推遲了老人的心理衰老。
老年人應該不斷地培養自己的意志和自信心,不斷地與自我頹廢的心理狀態作鬥爭,應該做到人老心不老。應該積極地追求生活目標,爭取爲社會做一些力所能及的工作,這樣就有精神寄託,可以排除煩惱和孤獨,始終保持一種良好的積極的精神狀態。
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