老年人“話聊”有哪些好處

老年人常愛幾個人聚在一起，海闊天空地閒聊天兒，什麼自然科學、家庭社會、趣事軼聞……無所不談，或者開開玩笑，逗逗樂。老年人的這種聊天活動，被稱爲“話聊”，它與養花、玩鳥、釣魚、下棋一樣，對健康是很有益的。想知道爲什麼？那就看看它的5大理由：

“話聊”可促進思索，延遲腦衰老

要談話就要用腦思考，“話聊”能鍛鍊大腦，這符合“用進廢退”的科學道理。所謂大腦老化，就是腦細胞內一種代謝產物——脂褐素的積累。近年科學研究表明，通過調整食物和應用某些藥物，可以控制脂褐素的積累。另外，加強身體鍛鍊及勤動手、多用腦，也可以減慢脂褐素的累積。

“話聊”可增長知識、開闊眼界

和幾個人一起聊天，會學到許多自然科學、社會科學及日常生活等方面的知識。據說，清代作家蒲松齡，曾用多種方法和許多不同經歷的人聊天，用引導的方法使很多人給他講了大量的民間故事，經他精心整理，寫成一部着名的《聊齋志異》。事實上，老年人都想活到老，學到老，誰也不願一無所知，而聊天正是增長知識、開闊眼界的好方法。

“話聊”可以消愁解悶，愉悅心情

任何一位老年人都不可能處處、事事順心如意，當您因爲某些事情而不愉快的時候，請不要獨自生氣，可以找人聊聊天。通過聊天，可以散解一時的不愉快，擺脫激動、憤怒、不滿、憂愁、疑慮等情緒。心情愉悅平和對晚年健康十分重要，如果總是悶悶不樂、憂慮不安，就會使身體免疫功能下降，這就如同給癌症等疾病開了綠燈。

與“話聊”一樣，下棋和打麻將同是老年人喜愛的活動。但是下棋和打麻將都有輸贏勝負之分，贏了，固然開心得意;如果輸了，有人就會不愉快，並且耿耿於懷，非要再贏回來不可，這樣反而不利於健康。而聊天則沒有這種輸贏之分，對情緒沒有太大的影響。

“話聊”可廣交朋友，消除孤獨感

老年人最怕孤獨。多接觸一些人，能使您消除孤獨感，保持心情舒暢。在交談時，不但要接觸老年人，還可以有意地接觸一些中青年人，甚至可以和兒童嬉戲。這不但能消除孤獨寂寞感，還能讓您的心態變得更年輕。“雞犬之聲相聞，老死不相往來”的人，會加速衰老。

“話聊”也能爲社會作貢獻

閒聊時，常會發現有的人存在思想問題，出現消極情緒，這時，老年人可以借聊天幫助他，使之樹立正確的觀點，變消極爲積極，心情愉快地工作和生活，也是話聊的貢獻。