人體養生抗衰老的“黃金時間”
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
62歲後衰老加速
如果把人的一生定爲100歲,最容易出現健康問題的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。一般人最頂峯的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。
人體有黃金穴
人體是這世界上最傑出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。頭頂至後腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心,腳後跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心,腳底到頭頂的0.618處爲關元穴,在肚臍下四橫指處;從下巴算起,位於頭部0.618處爲印堂穴,在兩眉連線的中點;而在人體的中間部分,軀幹0.618處爲膻中穴,在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴,平時多按揉。
睡眠黃金分割點:7.5小時
一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視爲各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。“對於一般人來說,這個睡眠時間非常合適。”張鍾愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲
牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。
防老年斑護好內臟黃金點
面容的抗衰老重點在護好內臟,而內臟的黃金點在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。護肝腎的黃金點在後背,經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁,因爲苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎機中打碎,加兩勺甘油,當面膜敷面。
黃金芽屬於什麼茶 黃金芽茶的功效與作用(提神抗衰老)
器官衰老時間表 揭各器官最愛的抗衰食物
抗糖真能抗衰老嗎 多方面保養才能對抗衰老
身體胖老10年 男人抗衰老的方法
7個養胃黃金時刻 推薦養胃時間表
女人如何抗衰老 抗衰老的六大妙招
人體11個器官的抗衰老食物
女人養顏抗衰老養生茶
穴位按摩 幫你養生抗衰老
女人如何抗衰 抗衰老的食物
老人保健養生也有黃金年齡
春季護膚黃金法則 幫你對抗衰老
養胃最佳時間表 養胃要抓住黃金時機
抗老防衰 春季養生重養陽
鍛鍊身體黃金時間是什麼時候
女人常吃十種天然食物保養身體抗衰老
睡前兩小時是養生黃金期 把握黃金期身體越來越好
女性想要抗衰老 可常揉5大黃金穴位
男人衰老的十大生理現象 男人如何抗衰老
抗衰老要趁早 女人抗衰老保養從現在開始
讓衰老器官逆生長 器官衰老時間表別再等壞了再保養
把握每天的十大黃金時間 能保健養生
老人養生有什麼黃金點
美容抗衰老的13種養生中藥
30歲女人抗衰老護膚的保養
養生抗衰老的方法 器官抗衰老的祕訣在這裏
留住青春 按摩5大黃金穴輕鬆抗衰老
女性養生:女人抗衰老多搓一搓身體8個部位
如何抗衰老 女人抗衰老的祕訣
女性養生 抗衰老的七大食物
女人養生抗衰 把握8個黃金階段
抗衰老最簡單方法 是養好這些抗衰老的好習慣
抗衰老的食物:延緩時間的美味祕訣