老人養生有什麼黃金點
本文已影響3.15K人
本文已影響3.15K人
黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫生和養生專家認爲,人體很多時候也遵循黃金分割率,很多保健點都與黃金分割點不謀而合,找準人體的黃金保健點能延遲衰老。
62歲後衰老加速
如果把人的一生定爲100歲,最容易出現健康問題的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。一般人最頂峯的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。
人體有黃金穴
人體是這世界上最傑出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。頭頂至後腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心,腳後跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心,腳底到頭頂的0.618處爲關元穴,在肚臍下四橫指處;從下巴算起,位於頭部0.618處爲印堂穴,在兩眉連線的中點;而在人體的中間部分,軀幹0.618處爲膻中穴,在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴,平時多按揉。
睡眠黃金分割點:7.5小時
一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視爲各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。“對於一般人來說,這個睡眠時間非常合適。”張鍾愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲
牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。
防老年斑護好內臟黃金點
面容的抗衰老重點在護好內臟,而內臟的黃金點在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。護肝腎的黃金點在後背,經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁,因爲苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎機中打碎,加兩勺甘油,當面膜敷面。
老人補鈣有什麼要點
秋季養生有什麼關鍵點
個人養老金和企業養老金有什麼區別
老人用藥有什麼要點
老人夏季保健養生有什麼方法
女人生育黃金期有多長
老人春季養生有五個注意點
冬季養生有什麼要點
男人飲食養生中的黃金搭配
夏季老人有什麼養生保健方法
黃金鱂怎麼養?黃金鱂的壽命
老人養生吃什麼呢 老人養生飲食推薦
夏季養生有什麼重點
黃金錦鯉怎麼養?黃金錦鯉的養殖技巧
老人秋季如何養生?老人秋季養生吃什麼好?
古人養生重點是什麼 介紹名人養生妙招
男性養生有什麼注意點
養生須知 起牀前有個黃金十分鐘
24k黃金精華液有什麼功效,24k黃金精華液有什麼作用
老人冬季吃什麼養生 14種食物助老人養生
老人午睡有什麼要點
飯後半小時是養生黃金期 做點啥好
春季養生有什麼要點
老人吃什麼中藥養生 四類中藥助老人養生
老人養生 春季老人吃什麼養肝
老人養生吃什麼食物 老人養生方法
企業工人退休了有養老金嗎 養老金介紹
老年人養生吃什麼好 老年人飲食養生食譜
田黃石有什麼保養技巧?
老人養生茶是什麼
夏季養生有什麼關鍵點
老人吃什麼最養生 7種食物助老人養生
男人養生喝什麼好一點 男人養生方法