老人怎樣擺脫“死亡恐懼症”
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姜大媽57歲了,初中文化程度,退休前是商店營業員。姜大媽患乙肝已經有兩年,到處求醫,看過西醫和中醫,吃過各種中西藥,甚至還去求過菩薩,但都無濟於事,病情始終未見好轉。
姜大媽開始懷疑自己已經轉爲肝癌,死亡的威脅日趨嚴重,整天提心吊膽,惶惶不可終日,總是覺得死神在向自己招手。晚上也經常夢見兩年前因病去世的老伴,造成情緒煩躁不安,經常怨天尤人,埋怨自己的命爲什麼這樣不好,而且經常無緣無故發脾氣。
近來她開始向上帝乞求寬容,希望多給她一段時間,讓她有幸看到29歲的兒子成婚。
案例分析:
姜大媽患上了典型的“死亡恐懼症”,是一種常見的老年人心理障礙。人近黃昏容易想到死。許多老年人照鏡子,發現自己滿頭白髮,滿臉皺紋,老態龍鍾,便仰天長嘆不中用了,死亡瀕臨感日趨嚴重。老年人羣經常遭遇老伴或親朋好友去世,非常容易觸景生情,特別是年老父母的去世,更令人產生“下一個該輪到我了”之感。更多的是老年人身患重病,久治不愈,容易一蹶不振想到死亡。
老年人對待死亡有不同的態度。有些老年人清楚地意識到死亡迫近,能夠從容不迫地面對死亡,向醫生詢問究竟還有多久,據此做好計劃來安排自己的後事。有些老年人相信死亡是去另外一個世界過寧靜的生活,應該爲死亡的降臨而祈禱。也有些老年人將死亡視爲解脫,產生“我累了,我該休息了”的感覺,因而能平靜地面對死亡的威脅。
專家建議:
面對死亡問題不考慮是不可能的,但如何正確認識這個問題,科學地對待這個問題,專家就此提出了建議:1、老人要正確認識到死亡是自然規律,要明白地球上的一切生物無不遵循這個自然規律。世上沒有長生不老藥,即使大權在握的秦始皇,曾努力尋找長生藥,但終歸也未能實現。因此只有正確地面對死亡,順其自然,晚年生活纔會活得愉快而有意義。2、從恐懼心理中解脫出來,認識到死亡是自然規律,那就應該泰然處之,不應有任何恐懼心理。一個老人只要自認爲度過了有意義的一生,就能坦然地面對死亡,比較容易承受死亡,根本不會產生什麼恐懼心理。3、愉快地活好每一天,老年人在平常生活中要高度重視心理、運動、飲食三方面。尤其是心理因素非常重要,在現實生活中我們看到,長壽老人都是心情愉快,想得開,放得下,胸襟博大,樂觀開朗,無憂慮,無怨氣,善於調節情緒,以頑強的毅力樂觀的精神闖過每一個難關,知足、滿足、愉快地度過晚年的。
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