老人怎麼簡易治療肩周炎

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老年人患了肩周炎痛疼難受。頭壓手掌能使病痛消失：晚上睡前和早上起牀前，仰睡在牀，伸直雙腿，手掌伸到後頭之下，手掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓在手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開始做時先用手臂彎度較小、側睡頭壓手掌的辦法，經過多次鍛鍊後，用仰睡後頭壓手掌的辦法。堅持一週後疼痛減輕，一個月即可解除痛苦。