老人怎樣預防老花眼
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
老花眼是老年人的多發疾病,通常表現爲看不清近處的東西,給生活帶來極大的不便。那麼,老花眼應該如何預防呢?
1.按摩明目法
每天起牀後和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對準攢竹穴,閉眼,適當有節奏地施加壓力,按壓時略帶旋轉動作,每次按摩5分鐘,能解除眼肌疲勞,使眼睛明亮。
2.積極鍛鍊
注意鍛鍊。要多做些全身運動鍛鍊,增加全身血液循環對眼肌都有益處。
3.揉搓頭皮法
頭部有很多能使眼睛明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮。也可用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。
4.冷水洗眼法
清晨起牀後,用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1~2分鐘,睜開眼,眼球不停地在水中轉動,反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。長期堅持,效果尤佳。
5.運目眨眼法
經常眨眼,眨眼不會影響眼肌,而是能使眼肌經常得到鍛鍊,延緩衰老。
6.正確閱讀法
確掌握閱讀方法,讀書時要舒適地坐着,全身肌肉放鬆,讀物距離眼睛約30釐米以上,不要過分前傾。否則,會影響到背部肌肉的勞損,不要在牀上看書,過度疲勞時不要強行讀書。
7.衛生用眼
從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久,保持好視力。
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
遠視眼和老花眼是一樣的嗎
老年人預防眼睛乾澀的煙燻法
老年人怎樣保護眼睛 13招助老人護眼
怎樣預防老人中風 詳解中風的前兆
日常預防老人花眼的方法有哪些
老年癡呆怎樣預防最好
三個中藥方防治老花眼 老花眼吃什麼好
老花眼必知的小知識 有了老花眼應該怎麼辦
幾款營養食療 輕鬆預防老花眼!
眼睛老花怎麼辦:佩戴老花眼鏡(延緩眼睛老花的方法)
老花眼怎麼辦 中醫4方抵抗老花眼
預防老花眼的方法 怎麼樣可以預防老花眼
預防老花眼 記住6個方法3款藥膳
預防老花眼可採用穴位按摩法
有近視眼的人老了會老花眼嗎?
怎樣預防老花眼 預防老花眼的方法
老人出現老眼昏花 注意四種眼病
人到老年 該怎麼預防老年癡呆
如何預防眼部衰老?預防眼部衰老的小妙招
近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視
老年人幻聽怎麼預防 5招預防老人出現幻聽
怎樣預防嬰兒“鬥雞眼”
眼睛浮腫看衰老 6招預防女人衰老
中醫教你按摩穴位保護視力 預防老花眼
老人減緩老花眼的方法
怎麼預防老年斑 預防老年斑的方法
老人如何預防青光眼
老人冬季怎樣預防肛腸疾病
怎麼預防老花眼 枸杞這樣吃輕鬆甩掉老花眼
保護眼睛很重要 老人如何預防眼病
老人要怎麼預防老年癡呆
老人眼睛先老花後近視怎麼回事