老人吃糙米有什麼好處
本文已影響3.46K人
本文已影響3.46K人
1、延緩衰老,除皺消斑
糙米中含有豐富的維生素E,其最大功效是由內做起,中和自由基,將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除,增強肌膚組織對傷害的抵抗力,減少氧化造成的肌膚衰老、鬆弛,避免色素沉着,從而延緩皺紋、黃褐斑、老年斑的出現,使肌膚看起來年輕、明亮。
2、活化氣血,益膚美髮
糙米中富含的B族維生素是皮膚和黏膜的健康衛士。一般人頭皮屑多、髮質油膩或脫髮與體內缺乏B族維生素有密切關係。青年女性常見的痤瘡粉刺也與此類維生素不足有關。此外,B族維生素還對溼疹、皮膚癬、皮膚炎等症有明顯療效。因此,經常食用糙米,能滋潤肌膚,均勻油脂分泌,使女性皮膚光滑柔軟白嫩,面色豐盈,頭髮烏黑閃亮,減少脫髮、枯發和白髮的產生。
3、打磨角質、清潔毛孔
糙米的淘米水也有美容功效,一是其豐富的維生素可以滋養肌膚,二是淘米水中細小的米粉顆粒可以打磨角質、清潔毛孔。南方農村有一美容護膚偏方,就是將糙米淘米水煮開晾溫後用以洗臉(臉上不能有傷口),很多老人一生也沒有用什麼化妝品,卻保持着細膩潤澤的容顏。
粗糧的口感不是特別好,所以在食用的時候要掌握一些烹調的方法。在煮糙米之前多用水泡一泡,煮的時候要多悶一段時間,這樣會比較利於消化。也可以將糙米打碎成粉,混合麪粉等材料做成食物也是不錯的方法。
吃米線有什麼害處呢
三高老人吃什麼好 常吃15種食物有好處
產婦吃糙米
喝米酒有什麼好處呢
老人吃海蔘有什麼好處 11種人不宜吃海蔘
糙米的營養價值及好處 多吃糙米身體纔會棒
小孩可以吃薏米嗎有什麼好處
吃米線有什麼壞處呢
老人喝茶有什麼好處 老人喝什麼茶好
孕婦吃糙米
溫水泡米的好處-用溫水泡米有什麼好處
吃小米的好處與壞處是什麼
糙米的做法大全 糙米的家常做法圖 糙米怎麼做好吃又簡單
老人散步有什麼好處
喝玉米汁有什麼好處
吃玉米的好處與壞處是什麼
經常吃玉米有什麼好處 吃玉米可以幫助減肥嗎
老年人喝茶有什麼好處
女人吃玉米有什麼好處大盤點,煮玉米技巧分享
老年人游泳有什麼好處
孕婦吃糙米有什麼好處 孕婦吃糙米有哪些益處呢
老年人跳舞有什麼好處
糙米是什麼米?食用糙米給人體健康帶來的十大功效與作用
晚上吃老酸奶的好處有什麼?
糙米茶孕婦可以喝嗎 孕婦喝糙米茶有什麼好處
老年人吃魚的好處 老年人吃魚有7大好處
喝米湯有什麼好處呢
老年人吃什麼零食好 3種零食對老人有好處
老年人泡腳有什麼好處
男人可以吃紅豆薏米嗎 吃紅豆薏米對身體有什麼好處
黍米的功效與作用 經常吃黍米有什麼好處
老人爲什麼要吃肉 老人適當吃肉好處多
老人吃菠菜有什麼好處 常吃通腸導便