秋季適宜老人的3款素菜湯
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
西紅柿雞蛋湯
對於很多家庭來說,西紅柿雞蛋湯可謂說再常見而不過的了。不過,如果你覺得西紅柿雞蛋湯很平凡那就大錯特錯了,因爲西紅柿雞蛋湯的營養價值可是很高的。西紅柿雞蛋湯中不僅含有大量的維生素和番茄紅素,微量元素的含量也是很多的。每天適量的食用西紅柿雞蛋湯不僅可以滋陰潤燥、延年益壽,還可以預防直腸癌、口腔癌等多種癌症疾病的發生。而對於女性來說,適當的喝西紅柿雞蛋湯,還可以很好的健腦補腦,護膚美容,淡化色斑延緩衰老。所以說,秋季養生,西紅柿雞蛋湯絕對是首選。
所需食材:西紅柿、雞蛋、姜、蔥、大蒜
製作方法:首先,先把西紅柿、姜、蔥、大蒜等清洗乾淨,然後把西紅柿切成西紅柿塊兒,把姜、蔥和大蒜切成小塊兒。之後,把雞蛋打碎到碗裏,然後加入適量的鹽和油,攪拌均勻。之後,開火,先把姜、蔥和大蒜用油爆炒一下,然後把西紅柿也加入到鍋中,一起炒,炒的過程中加入適量的鹽和清水。然後,把打碎的雞蛋也加入到鍋中,加入適量的調味料,煮熟之後加入幾滴香油就可以出鍋食用了。
山藥豆腐湯
很多人都喜歡用豆腐燉魚湯,用山藥燉排骨湯,卻很少有人會用山藥燉豆腐。其實,用山藥燉豆腐,營養價值也是很高的。山藥豆腐湯當中含有豐富的蛋白質和碳水化合物,除此之外,山藥豆腐湯中還含有豐富的維生素和微量元素,對人體的幫助真的是很大的。而在秋季的時候,喝山藥豆腐湯不僅能夠健脾益氣,還可以很好的促進消化。除此之外,山藥豆腐湯還有很好的益氣補血、開胃健脾、清熱解毒的功效。所以說,秋季養生,山藥豆腐湯是很多家庭的最佳選擇。
所需食材:山藥、豆腐、大蒜、蔥
製作方法:首先,要先將準備好的山藥去皮,然後把豆腐用開水燙過之後切成豆腐丁,大蒜去皮之後切碎。然後將油鍋燒熱,先把切好的大蒜爆炒一下之後,倒入山藥。山藥翻炒幾下之後,在鍋內加入適量的清水,用大火燒開,燒開之後再在鍋內加入豆腐,將蔥也同時放入鍋中,加入適量的調味料。等到湯快要煮熟的時候,在鍋內滴入幾滴麻油即可。
紫菜蔥花湯
紫菜蔥花湯是很多女性都很喜歡的湯,因爲很多人都覺得,紫菜是有很好的減肥效果的。其實,紫菜蔥花湯除了有助於減肥之外,其他的營養價值也是很高的。紫菜蔥花湯中的碘含量可謂說是很高的,因此對於甲狀腺疾病,紫菜蔥花湯的食療效果是很好的。除此之外,紫菜蔥花湯當中還含有鈣、鐵等微量元素,秋季的時候適當的食用紫菜蔥花湯,不僅可以提高身體的抵抗力,還可以預防癌症的發生。
所需食材:紫菜、蔥花、大蒜
製作方法:首先,先將紫菜清洗一下,然後在清水當中浸泡一會兒。之後,在鍋內加入點葵花油,先把大蒜爆炒一下,然後直接加入開水,用大火來燒。等熱水徹底沸騰之後,再加入紫菜、蔥花和調味料,然後煮熟就可以直接出鍋食用了。
素菜湯的食材要求簡單,而且往往都是製作簡單不費力也不費時,同時這種簡單的飲食還具有很好的保健效果,希望每位老人都能試一試嘗一嘗。
夏季宜喝這12款清熱解毒湯
老年人冬季養胃必喝的四款湯
冬天溼氣重喝什麼湯?適宜冬季的5款祛溼湯
夏季老人泡腳 20分鐘最適宜
秋季冠心病患者適宜的藥膳推薦
最適合秋季減肥的理想菜餚
夏季喝湯減肥?可以減肥的3款夏季養生湯
最適合秋季煲湯的七種食材
冬季老人必備的4款養胃湯!
秋季宜祛斑!激光祛斑適合什麼樣的人羣
平價香水推薦 四季皆宜的白菜香水適合年輕女生的香水適合職場新人的香水適合成熟御姐的香水
夏季降火的湯有哪些 3款湯品減肥降火
最適合男人養生的五款秋季養生茶
冬季適宜吃白菜 三道菜控糖減脂還補鈣
老人秋季養生喝什麼湯 老人秋季養生適合喝什麼湯
適合春季滋補的五款養生湯
夏季清毒素 推薦3道菜
秋季備孕季 8種情況下不適宜受孕
3款適合全家的養生補腎湯
四款秋季養胃湯 讓胃暖暖的
秋季適合女性喝的湯有哪些
冬季吃什麼菜好 分享7大適宜冬季食用的菜
中秋將至闔家團圓 這幾道菜最適合家宴老少皆宜!
女人吃素食的好處 8種蔬菜適合夏季吃
最適合補血的3款養生湯
適合秋天喝的三款滋陰潤燥湯
春季女性適合喝什麼茶 五款茶適宜春季喝
最適合老人養生的3款養胃粥
秋葵不適宜什麼人吃?
四款適合老人冬至的養生湯推薦
寶寶斷奶最佳時機 秋季最適宜!
秋季必喝的5款潤肺止咳湯
秋季宜吃燕窩 推薦4款燕窩的做法