秋葵不適宜什麼人吃?
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解答:不適宜吃秋葵的人羣包括:1.腎結石患者,因爲秋葵含草酸鈣,會加劇結石的形成;2.尿酸高的人,加重腎臟負擔;3.腸胃不好或易過敏,秋葵表面帶有絨毛,易引發過敏或腸胃損傷;4.脾胃虛寒的人,秋葵屬寒性,易引發腹瀉。
秋葵不適宜什麼人吃?1. 腎結石患者:秋葵中含有大量的草酸鈣,容易加重草酸鈣結石的形成,所以在吃之前最好將秋葵焯水,這樣能夠有效的減輕草酸鈣的含量。
2. 尿酸高的人:尿酸高的患者本身形成草酸鈣結石的機率就很高,在加上秋葵中豐富的草酸鈣,會加重腎臟的負擔。
3. 腸胃不好和易過敏人羣:秋葵雖然是一種綠色低脂的蔬菜,但是上面長有很多細小的絨毛,是無法洗乾淨的,而那些腸胃功能不好的人,吃了很容易導致腹瀉,而絨毛也會讓易過敏體質受到刺激。
4. 脾胃虛寒人羣:秋葵本身屬寒性食物,再加上秋葵最常見最健康的吃法,就是涼拌,而且脾胃虛寒的人很容易受到刺激,也會出現腹瀉的症狀。
秋葵有什麼好處?1. 減肥:秋葵的熱量是很低的,但是營養成分都很高,因而秋葵是減肥的最佳選擇,但是最好不要過量,每天200克左右爲佳。
2. 降低血糖:因爲秋葵中含有大量的果膠和粘液蛋白,能夠降低身體對糖分的吸收,緩解血糖的升高,而且對軟化血管也有很好的功效。
3. 適量助消化:適量的攝入秋葵,其中富含的牛乳聚糖,果膠等成分,都能顯著的修復胃粘膜,促進消化。
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