夏季老人中風如何護理 9個妙招來幫忙
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夏季的溫度比較高,發生腦中風的概率也加大了,老年人要是不注意的話,很容易患上中風,家人一定要細心護理。如果老年人在夏季的時候,真的中風的話,家人一定要精心護理,爭取讓老年人儘早恢復健康。那麼夏季老人中風如何護理呢?老人預防中風怎麼吃呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
夏季老人中風如何護理?
1、適當運動鍛鍊,可以提高身體素質。
2、緩慢運動,不能大量運動。夏天天氣熱,如果因爲工作的原因,加大了運動量,就會造成腦部突然供血不足。
3、生活要有規律,一定不要暴飲暴食,過於疲勞,最好是規律生活,每天生活變動不要太大。
4、腦中風飛患者,保持情緒穩定,不要生氣,要將人間的矛盾看的開,不要爲了子女的事而生氣,自然就能減少腦中風的危險。
5、中風患者常表現煩躁易怒或悲觀失望,親屬要經常疏導患者,使之心情舒暢,消除顧慮,保持情緒穩定,以利於疾病的恢復。
6、多喝開水,增加血容量,稀釋血液,讓血液流動暢通,減低黏度。正常人每天至少1000毫升,而有腦中風的患者,喝水多過1000毫升效果更好。
7、當病情穩定時,可儘早進行患肢的功能訓練,防止癱瘓肢體肌肉萎縮或關節強直,以促進早日恢復語言和運動功能。
8、認真觀察病情變化,如發現患肢語言或患肢功能漸重時,要立即送往醫院,及時處理和治療,以免延誤病情。
9、注意日常生活中飲食上的調整。飲食要以清淡爲主,不能過度食用油膩食物。可多食用新鮮的蔬菜和水果。中風患者宜食清淡、易消化而富有營養的食物,可讓其多吃些新鮮蔬菜、水果及豆製品,忌食肥甘、厚膩及辛辣、過鹹、過甜等食物,並保持二便通暢。
在夏季的時候,一定要好好地護理中風的老年患者。而沒有中風的老年患者在夏季的時候,也應該要注意自己的身體狀況,一定要多喝水,不要貪涼,不要過度享樂,老年人在夏季的時候一定要好好養生,勞逸結合,預防中風。
老人預防中風怎麼吃?
1、一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯
因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制體內膽固醇的合成,降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇,也有促進膽固醇排出的作用。
2、攝入適量蛋白質
飲食中應有適當蛋白質,一般每天每公斤體重宜保持在0.5~1克。常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品,以供給身體所需要的氨其酸。
3、多吃含碘豐富的食物
如海帶、紫菜、蝦米等,碘可減少膽固醇在動脈壁沉積,防止動脈硬化的發生。
4、補充維生素C
綠葉蔬菜和水果中含有豐富的維生素C等營養成分。維生素C有助於保護血管壁,增強血管的柔韌性和彈性,減少脆性,生防止血管出血,對預防與減少腦中風和心梗等症的發生有重要作用。
5、多吃魚
每週至少吃三次魚,中風發生的機會就相對減少,而且即使中風,傷害也會較小。日本進行的一連串研究也好現,每天吃270克魚肉的漁民,比每天只吃90克魚肉的農夫,因中風而導致死亡的機會要少25%~40%。
6、低鹽飲食
攝取鹽愈多,中風的發病率與死亡率也愈高。低鹽飲食對預防重症高血壓和腦中風有重要意義。血脂高、高血壓、中風患者,每天食鹽攝取量最好低於6克。伴有嚴重水腫的心臟病人或腎臟病人,必要時應進無鹽飲食。
7、常吃些有降脂食物
降膽固醇以及抗血小板聚集、抗凝作用的食品對預防中風的發生意義重大。如小米、燕麥、綠豆、黃豆製品、酸奶、香菇、黑木耳、姜、大蒜。洋蔥、芹菜、花菜、茶葉、山楂、海藻、海帶、甲魚、蜂皇漿、芝麻油、玉米油、米糠油等都是比較適宜的。
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