老年人養生有哪些禁忌?
本文已影響8.33K人
本文已影響8.33K人
一忌久坐,久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛鍊,以增強體質。
二忌久立,久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡,如果一直站立不動,就會影響氣血運行,使人體部分組織和細胞營養失調,出現氣滯血凝,從而招致疾病。
三忌久視,久視傷血。人到老年,如果久視就會傷血耗氣,產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內,不宜連續觀看。
四忌久臥,久臥傷氣。適可而止的睡眠對老年人健康有益,久睡則身體軟弱。要順應四時,春夏季晚臥早起,秋季應早臥早起,冬季早臥晚起。
五忌久靜,久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境,會使老人變得精神不振,性情孤僻,喪失生活信心,導致健康狀況下降。另外,優美的音樂使人輕鬆愉快,精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激,以增進身心健康。
印度有哪些禁忌
老年人長期服藥有哪些禁忌
老人養生有什麼禁忌
老年人養生 睡覺的禁忌
老年人選擇中藥有哪些禁忌
餐後養生有哪些禁忌
食療養生有哪些禁忌
女生追男生時的禁忌都有哪些
老年人強身進補有哪些禁忌
挽回變心的老公有哪些禁忌
老年人進補有哪些禁忌
老人生活中有哪些禁忌
老人養生的禁忌
老年人吃餃子有哪些禁忌
老年人做菜有哪些禁忌
老人健康生活有哪些禁忌
中醫養生有哪些禁忌
秋季養生有哪些禁忌
老年人健康養生的禁忌
夏季養生有哪些禁忌?
老年人運動減肥有哪些禁忌
中年養肝有哪些禁忌
中老年人保健有哪些禁忌
老年人吃水果有哪些禁忌
老年人用胖大海有哪些禁忌
男性養生有哪些禁忌
古人房事養生有哪些禁忌
老年人服用中藥有哪些禁忌
老年人鍛鍊身體有哪些禁忌
中年人養生的禁忌 中年人養生有什麼禁忌
生蠔有哪些禁忌人羣
高跟鞋女人有哪些養生禁忌
花茶養生有哪些禁忌