能吃掉黑色素的8種果蔬
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冬瓜:冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,面板白淨。
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。#p#副標題#e#
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質(蛋白質(蛋白質食品)食品)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性(女性食品)食品)雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豆芽:豆芽可以防止黑斑,使面板變白。
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品),還有豐富的果酸,能清潔美白(美白(美白食品)食品)肌膚,消除面板過敏,是傳統的養顏聖品。
絲瓜:絲瓜能潤滑面板,防止面板產生皺紋。
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