深色果蔬能養肺 空氣汙染嚴重多吃這些蔬果
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
最近,有研究調查顯示,深色果蔬能養肺。據說,像葡萄、藍莓、桑葚等這些深色的蔬果,具有養肺的功能。這些果蔬中含有比較豐富的花青素,而這些花青素能夠讓肺功能的下降速度更慢,所以說深色果蔬能養肺。
深色果蔬能養肺
對於現在的人們來說,不管是在城市裡,還是在農村裡,都同樣深受不好的空氣的困擾。空氣不好,我們也需要呼吸,所以對肺部的傷害就比較大了。在北方的一些城市裡。每到春秋季,就很容易受霧霾和沙塵暴的影響,對肺部傷害就更大了。
要知道,吸進去的那些塵埃和有毒氣體,都會傷害你的肺部。所以說,在空氣汙染比較嚴重的時候,平時生活中可以多吃這些深色的果蔬。其實也並不需要刻意去吃一些什麼養肺的東西,因為像今天說的這些養肺的深色蔬果,在生活中也很常見。
空氣汙染嚴重多吃這些蔬果
像葡萄、櫻桃、西蘭花等這些水果蔬菜,在平時都很容易買到,也本來就是生活中很經常吃的東西。深色果蔬能養肺,平時如果你在食物的攝入中,這些深色的果蔬攝入比較少的,可以稍微注意一下。而如果是本來你在日常中就很經常吃的,那就不用再多注意什麼了。
空氣好不好,現在已經成為了一個大環境,是不可能靠一個人的力量去改變的。但是每個人在生活中,也可以有一些力所能及的事。如果每個人在平時,都能夠注意保護環境,相信積少成多,也會有一定作用的。
深色果蔬
而且,在日常中,也可以多注意養生,這樣對身體也會有一個抵禦和恢復的作用。像深色果蔬能養肺這樣的知識,也是可以多瞭解一些的。
節食減肥不靠譜 冬季減肥多吃這些蔬果
吃的果蔬顏色最好像彩虹一樣多
果蔬上的這些部位萬萬不能吃!
潤肺的水果蔬菜有哪些 可以潤肺的水果蔬
可怕的癌症是否會傳染 防癌蔬菜水果要多吃
多吃果蔬有利於補充必需營養素!
果皮蔬菜皮功效多 三種蔬菜皮涼拌吃清熱利溼助減肥
洗蔬菜水果時如何去掉農藥殘留 不同蔬果的農藥分析
媽咪,這些蔬果不能帶皮吃
健康度夏日之飲食祕訣 多吃黃綠色果蔬
蔬果造型秀,盤點15張蔬果造型圖片
趕走黑色素實現美白效果 很多的蔬菜和水果就可以
嚴重空氣汙染導致印度太陽能發電量損失高達25%以上
夏天吃什麼果蔬最好 夏季多吃這些果蔬棒
蔬果汁的營養-蔬果汁的做法
為健康這4大蔬果皮絕不能吃!
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁為什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
春季時令蔬菜 吃飯點這些蔬菜益處多多哦
空氣汙染嚴重時吃什麼蔬菜水果
秋天吃什麼蔬菜可以養生 多吃這幾種蔬菜可防秋燥
養生常識 多吃蔬菜水果告別嘴脣乾裂
蔬果洗不乾淨影響健康 洗掉蔬果殘留農藥的妙招
果蔬汁減肥靠譜嗎?單純飲用果蔬汁有危害!