夏季男性肾虚吃什么进补?
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补肾选择什么食物最科学?保健专家介绍说,有很多男人经常出现头昏、健忘等现象,引起男性头晕、健忘的原因有很多,其中肾虚就是主要的原因。
因此,在男性饮食上,一定要多吃一些补肾的食物。补肾的食物有很多,然而很多男性朋友并不知道什么食物可以补肾,小编在这里给大家介绍一些补肾的食物,希望肾虚的朋友可以看看。
芝麻
能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子
能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。
核桃
能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。
白开水
白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
绿茶
清热解毒、消食解腻。
玫瑰花茶
舒肝解郁。
枸杞
能补肾养肝,益精明目,尤其适宜中老年肾虚者服用,有益寿延年的功效。
冬虫夏草
能保肺益肾,强壮肾精,适宜肾虚者服用。
杜仲
能补肝肾,益精气,强筋骨,对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实
能益肾补脾,遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。
动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
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