补肾食谱 男性肾虚吃什么进补好
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肾虚是男性的一大困扰,那么男性肾虚的食疗方法有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。
1、淮山药枸杞炖猪脑
猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
2、黑芝麻糖粉
黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
3、黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。
4、山药枣仁粥
淮山药3O克、酸枣仁l5克、米适量,共煮粥食之。
5、莲肉首乌粥
首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。
6、核桃炖蚕蛹
核桃仁50克、蚕蛹50克潞炒)加作料隔水炖服。
7、韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁,再加米煮粥。
8、腐竹白果粥
腐竹50克、白果仁9克、米适量,共煮为粥食之。
9、黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。
10、首乌茶
首乌30克、枸杞l2克、菟丝子20克、怀牛膝l2克、当归l5克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
男性肾虚的症状有哪些
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、高血压
肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验异常
尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。
5、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
6、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
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