已經長妊娠紋了怎麼辦 別急看這裏
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女人一定要有四樣東西:揚在臉上的自信、長在心底的善良、 融進血裏的骨氣、刻進命裏的堅強。每個人都會經歷結婚子,然而不少女人在生完孩子後便沒有了最初的自信。遍佈的妊娠紋,以及熱妊娠紋導致的鬆垮的皮膚,下墜的乳房。這樣的模樣展現出來,試問哪個女人還可以自信起來。這時候我們就要找到罪魁禍首--妊娠紋。那麼怎樣去除妊娠紋?有哪些方法和訣竅呢?小編走訪了眾多辣媽和專家,總結了以下經驗。
1.做好孕期肌膚養護
妊娠紋是因為皮膚彈性纖維斷裂導致的,所以一般來説,皮膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋,進入秋冬季節,皮膚乾燥缺水加劇,可能會加快妊娠紋的增長速度。
2.控制體重
控制體重也是至關重要的,避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。一般而言,懷孕期間最好將體重增加控制在10~12公斤之間。
3.適度按摩
適度的按摩可以增加皮膚彈性,減輕妊娠紋。建議從懷孕3個月開始,到分娩後半年內堅持做腹部按摩,這樣可以從一定程度上預防妊娠紋的生成,或淡化已形成的細紋。也可以在每天洗澡後,局部塗護膚油,並進行按摩。
4.孕後保養
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產婦可以在家做一些簡單的運動,如抬腿運動,以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
5.醫學美容淡化
現在可以藉助醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候,用脈衝光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。
6.堅持運動
游泳對於恢復皮膚彈性也很有好處,可以藉助水的阻力進行皮膚按摩,促進新陳代謝,消耗多餘脂肪,因此建議有條件的女性在產後體質恢復以後,可以適當遊游泳。
跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
7.熱敷塗抹法
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持,否則任何有效果的方法都不會治好身上的妊娠紋。
去妊娠紋的誤區
1、等妊娠紋長出來以後再處理
“靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準媽媽在懷孕初、中期對妊娠紋的態度,許多準媽不知道妊娠紋什麼時候長出來,並會猶豫要不要用保養產品,還有的人會抱着僥倖的心理認為自己不長妊娠紋。其實,正是這些猶豫和遲疑,讓準媽們錯過了預防妊娠紋的大好機會。
妊娠紋一旦長出來就不容易消除,所以產前的預防很重要。妊娠紋主要是兩個原因引起的:
第一、腹部日益變大,皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂;
第二、懷孕時的激素變化,使得合成膠原蛋白的能力下降。所以,準媽媽應該通過加強皮膚彈性來去除妊娠紋,例如使用保濕性好、富含膠原蛋白的身體乳,多吃含膠原蛋白的食物。
2、短期無效就換產品
很多人都有這樣的心理,使用某種產品之後發現沒有效果,立馬就換。實際上這種做法是錯誤的,因為一些有效的產品,尤其是無害、無副作用的產品(比如施嫚綺)見效都是比較慢的,堅持下去也可以有效的去除妊娠紋。
中藥的作用在於去根,但是這個過程很緩慢,而現代人急於解決現有的症狀,大部分會選擇西藥,結果只是去標不去本。去妊娠紋產品也是如此。
有些不錯的產品見效就是比較慢一點,如果在效果未完全發揮出來的時候就換掉,顯然會影響去妊娠紋的結果,同時還可能會給身體帶來一定的傷害。
所以,專業人士並不建議寶媽們頻繁更換去妊娠紋產品,相反多做按摩,有助於吸收,從而促進效果的產生。
3、只有肚皮上才會長妊娠紋。
其實不止是肚皮上會長妊娠紋,還有肚皮的下側以及大腿的內側皮膚都會長妊娠紋的,但是因為腹部的隆起,阻礙了孕婦的視線,所以有些孕婦並沒有注意到自己的這兩處也長了妊娠紋,而在做保養時就忽略了這些部位。
所以在做妊娠紋的保養時,孕婦除了肚皮,還有胸部以及肚皮下側以及大腿的內側和臂部都一起保養到。如果自己無法塗抹到這些地方,可以讓準爸爸來幫忙。
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