女性泡温泉有什麼好處 泡温泉要注意什麼
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泡温泉已成為當今流行的休閒養生方式,尤其是在這漸漸變涼的秋季,很多女性都愛去泡温泉,這不僅僅是為了保暖,也是一大很重要的養生方法。那麼問題來了,女性泡温泉有什麼好處呢?泡温泉注意事項有哪些?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
女性泡温泉有什麼好處?
1、活絡筋骨
針刺浴可活絡筋骨,減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
2、利尿
入浴温泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。
3、美容養顏
温泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
4、促進血液循環
在泡温泉時,温泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。温泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時,其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。
5、去熱
人浸泡在熱温泉裏,毛孔會很快張開,有利於熱量散發。通過反覆的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標治本。相反,如果人直接泡在涼水裏,毛孔受到刺激會馬上閉合,儘管皮膚會感到涼爽,但體內的熱無法完全排出,不能真正達到降温的目的。
6、助於瘦身
入浴温泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用,使人的體重減輕。在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡温泉對半身不遂、運動麻痺和風濕病患者進行運動訓練,對恢復健康有很大作用。
7、對肌膚有鎮靜作用
池水温度在37℃~40℃時,對人體有鎮靜作用,對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水温度在40℃~43℃時,稱高温浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
8、讓温水礦物質沉澱皮膚
温泉的確有很強的美容功效,其中起作用的關鍵是,温泉水中含有一些特別的化學物質。根據這些化學成分,温泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等,這些物質大多能在泡湯時沉澱在皮膚上,經吸收後部分可滲透到體內,進而使血液循環並改變皮膚的酸鹼度等。
其中,食鹽泉可改變皮膚滲透度,抑制皮膚細胞分裂,影響皮膚新陳代謝,從而防止皮膚老化;硫礦泉可影響皮膚的免疫系統,軟化皮膚角質,甚至還可以治療慢性皮膚病。
泡温泉的注意事項
1、注意衝身,儘量少用洗髮水或沐浴液,用清水衝身則可。
2、探試池温,先用手或腳探測泉水温度是否合適,千萬不要一下子跳進温泉泳池中。
3、按摩配合,適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。
4、先暖後熱,温泉區內設不同温度的泳池,從低温度泉到高温度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水温度。
5、腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將温泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
6、掌握時間,一般温泉浴可分次反覆浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。
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