青少年吸煙危害大 及時戒煙很重要
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如今出現了很多未成年人吸煙,且年齡也越來越小,要知道未成年吸煙的壞處是非常大的,對身體發育、大腦、精神上的影響都是不好的,因此要及時戒煙。那麼青少年吸煙有什麼危害呢?青少年如何戒煙呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
青少年吸煙有什麼危害?
青少年正處在生長發育階段,內臟器官尚未發育完全,神經系統脆弱,對各種有害物質比成人敏感,所以吸煙對青少年的危害比成人嚴重。吸煙青少年患癌症的比例大於成年人;以後還會引起冠心病、肺氣腫等多種疾病。青少年吸煙還會損傷大腦使智力發展受影響。有人以為過濾嘴可以濾掉有害成分。據測試,過濾嘴僅能濾掉煙油20%,由於一氧化碳不能濾出,故危害更大。
另外,許多資料表明,吸煙者的總死亡率比不吸煙者高30%~80%。同時發現,開始吸煙的年齡越小,受害程度也越大,死亡率也越高。以下為大家介紹吸煙可引起的疾病:
1、吸煙引起肺癌,國內外資料表明,吸煙者比不吸煙者肺癌發病率大15~30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的發病率都比不吸煙者高几倍。
2、吸煙者的支氣管炎、消化道潰瘍的發病率也比一般人高2~3倍。吸煙還使精神受害,引起注意力分散,並導致神經衰弱、早衰。
3、吸煙可引起心血管疾病,它加劇主動脈和冠狀動脈硬化,最後出現冠心病。香煙中的一氧化碳進入血液,立即和血紅蛋白結合,降低輸氧功能。每天抽一盒煙,相當失血200ml。
4、吸煙對嬰幼兒的影響比成人嚴重。研究表明,母親吸煙,生的孩子智力遲鈍和病態及畸形的較多;尼古丁通過血液滲入胎體,使嬰兒患肝癌。吸煙還污染環境,殃及周圍的人。吸煙者的近親、密友的癌發病率比不吸煙者的高3~4倍。
青少年如何戒煙?
1、不隨身帶煙、火柴或打火機。
2、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
3、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
4、將戒煙的原因寫在紙上,經常閲讀;如能可能,儘量補充新內容。
5、同朋友打“賭”,保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
6、每週換一種牌號的香煙,但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。
7、想象自己在吸煙,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。
8、特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對香煙的味道產生反感,從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙慾望時戒煙。
9、將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月,清點一次錢數。
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