吸煙危害大 5個方法可幫男人戒煙
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我們都知道吸煙是有害健康的，但在生活中我們還是會看到很多人抽煙，而且大多是男性。那麼，男性吸煙有什麼危害呢？怎樣使男性戒煙比較好？下面就跟小編一起來看看吧。
男性吸煙的危害
吸煙導致血栓，引發各種心臟病
香煙當中的一氧化碳吸入之後會降低血液吸收氧氣的能力，當中的尼古丁可以讓心跳加快，讓血壓升高，這樣容易導致很多心臟疾病。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。
吸煙對口腔的損害
吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，
吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。
初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。
吸煙會刺激人的神經洗頭，加速唾液和胃液的分泌，會讓腸胃常常出現緊張狀態，導致食慾不振。而且，尼古丁還會使胃腸黏膜的血管收縮，損害胃部。
戒煙方法
1.尋求聯合力量
在一個醫療護理專業機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來。這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。
2.特殊關照
告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些的例子，包括最新發生的一些事件。
3.不要把所有的酒藏起來
家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果。
4.動員朋友
如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有説服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
5.講述結果
向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎麼辦-----不是責備，而是要實施些措施避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。
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