衝浪有哪些訓練步驟
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因為你具備了潛越能力,才能在下水之後應付一道接着一道的碎浪,而不至於被白花打回岸上,無法劃到外海的起浪點去等浪! 現在就來看看如何潛越吧!
步驟一 :當白花已經來到你的面前時,將胸挺起,並順勢深深地吸一口氣。
步驟二 :雙手用力將板頭壓入水裏,儘可能將板頭壓得越深越好(最後雙臂應該會伸直地壓板入水)。
步驟三 :板頭入水後,利用一隻腳膝蓋頂着衝浪板做支點,另一隻腳舉高,頭往板頭處靠近,如此可使全身重量進一步將整塊板子壓入更深的水裏。
步驟四 :整張板子沉入水裏之後,原本頂着板子的那隻腳立刻往板尾用力踩下去,使板尾可以沉到水裏最深處。
步驟五 :板尾沉到水裏最深處的同時,板頭會因為本身的浮力開始往上浮起,此時不要施力改變板子的方向。
步驟六 :彎曲雙臂使身體靠在板子上,並利用板子的浮力順勢讓身體跟着板子一起浮出水面。
步驟七 :浮出水面時,保持板頭在身體前面,使板子有足夠的浮力帶着身體往水面上浮出。(如果板頭浮力不足,很可能會連變成由板尾帶着身體往原下沉路徑浮出,導致越浪失敗)
步驟八 :全身放鬆地貼着板子,便可隨着板子浮出水面,完成一次成功的潛越。整個潛越的節奏與肢體動作宛如台灣原住民舞蹈般的優雅流暢,大家不妨在家裏練習練習,體會一下那種肢體協調的感覺吧,祝大家能夠很快地學會潛越。
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