胃痛怎麼辦 緩解胃痛最有效的方法
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胃痛在日常生活中是非常常見的,由於現在的人們的飲食的不規範以及生活與工作的壓力,人們的胃部常常會出現各種問題,胃痛便會出現。那麼胃痛要怎麼辦呢?接下來為大家幾個緩解胃痛最有效的方法,供大家參考。
胃痛怎麼辦?緩解胃痛最有效的方法
1、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
2、點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
3、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
4、放鬆腹部
胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
5、多喝熱水
一般來説,如果是輕微的胃痛的話,患者還是不要直接去買藥吃,因為藥物也會在人體內留下一些殘留物,帶給我們危害。此時的患者可以快速的把身上的皮帶鬆開,穿一些比較寬鬆的衣服,這樣能夠使胃氣流通更加順暢。之後患者可以去喝點熱水,也可以用熱水袋敷一陣子患者的胃部,這樣能夠有效的緩解胃痛這種症狀。
6、用一些抗酸劑
如果你晚上經常胃痛,請醫生為你開一些抗酸劑,在睡前服用。
7、半坐卧位
如果孕婦胃痛感覺強烈,疼痛難忍時,採取半坐卧位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後,這種症狀會慢慢消失的。
8、吃點東西
胃痛的原因常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
9、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
10、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。
11、躺下休息
當胃痛發生時,不要一直站着。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量,使疼痛難以緩解。而躺着相對來説,胃部沒有負擔,人也會更好受一些。躺下的時候,可以慢慢地揉一揉。
12、吃軟食
如果是因為飢餓而產生的胃痛,則需要儘快補充一些食物,但一定不要吃硬的食物,麪包、饅頭等軟的麪食就是不錯的選擇。不過,也不要因為餓就一次性吃很多,少吃一些,讓胃有一個緩衝的過程,同時,吃的速度也應該慢一些。如果你是屬於易餓的體質,出門時最好隨身攜帶一些餅乾之類的零食,餓了就拿出來吃一些,不至於被餓得胃痛。
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