腎臟排毒的最佳時間及方法
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腎臟排毒女人的美麗祕訣
毒發狀況:
1、面部或者身體水腫。腎臟管理着身體的液體運行,當液體在體內無法正常運行時,身體就會水腫。
2、疲倦感增加。當腎臟負荷過大,還會使人感覺四肢無力,體倦思睡。
最佳排毒時間:
17點-19點
如何排毒:
1、飲食:500ml豆漿保腎氣
豆漿的營養價值已遠遠超過了牛奶和鮮榨果汁,豐富的大豆蛋白讓它具有很強的護腎作用。每天喝500ml左右的豆漿,能夠讓你保持平衡的腎功能,保護體內精氣。
2、穴位:天突穴、廉泉穴最有效
天突穴位於頸部前面,兩鎖骨內側,每天點壓天突穴,能有效使腎經運行通暢,還有補陰的功效。廉泉穴位於頸部正中線上,經常用大拇指點揉,能強健腎功能。晚上身體敏感度比較高,可以在每晚睡覺前,反覆按壓這兩個穴位。
3、動作:讓雙腳充分吸足地氣
腎排毒時段,很多人都開始為一天的工作收工,以便儘快享受家庭生活。而在此時,卻是腎經最忙碌之時。放下手中的工作,脱下鞋子,讓腳面緊貼地面,全身向上提拔的同時,讓雙腳抓地,堅持3分鐘。此時就可以有效地刺激腎經穴位,讓身體內的液體循環達到通暢。
4、生活習慣:別再睡前喝太多牛奶
喝奶後的兩個小時是牛奶中的鈣質通過腎臟排泄的高峯期,如果這個時候處於睡眠狀態,在尿液濃縮的情況下,腎臟內的鈣會在短時間內驟然增加,從而增加患結石的風險。建議在睡前少喝點牛奶,把牛奶量控制在200ml之內。
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