中醫養生你要懂得什麼
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
明代呂坤《呻吟語》有一段話說得好 “少年之情,欲收斂不欲豪暢,可以謹德 老人之情,欲豪暢不欲鬱閼,可以養生。”意思是說 年輕人的性情,應該收斂而不應該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德
一、要放眼天下。
毛澤東有兩句詩說得好 “牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。”做人要眼光放得遠。個人一時一地的榮辱利害不必過於斤斤計較。能放眼時就放眼,放眼之處皆風景。目力所及可見銀河星漢、高山流水、雲捲雲舒,遠比眼前風景好看得多。放眼看世界,才能看出“鷹擊長空,魚翔淺底,萬類霜天競自由”的境界,纔會擁有“數風流人物還看今朝”的豪情和“任憑風吹浪打,勝似閒庭信步”的從容。
二、要放開心胸。
陶鑄有兩句詩說得好 “如煙往事俱忘卻,心底無私天地寬。”老年人養生宜保持迭觀、進取的心態,不爲瑣事煩心。人生總是高潮低潮交錯,在事業的低潮、競爭的挫折、生活的不如意麪前,要學會自我調適,坦然面對現實,不爭不蹂,不慍不怒,不氣不餒。待人接物。淡泊名利。胸懷開闊,與人爲善,樂於助人,不惜吃虧,要經常具有一種寬厚誠信的德性。
三、要放下身價。
老年人退休了,要甘心做平常百姓。保持平常心。這樣才能“身無官職一身輕”,逍遙自在地享受晚年。如果身退了,還念念不忘昔日前呼後擁的排場,必然會有今日“人前冷落車馬稀”的心理失衡,給自己平添許多煩惱。
四、要放身求樂。
快樂是人應追求的生活目標,快樂的人生是自信的人生,和諧的人生,幸福的人生。生命的衰老是無法抗拒的自然規律,既然我們無法留住歲月的腳步,那麼我們只有在生活的內容和質量上多下點工夫,以此延長自己的生命。放身求樂不是去縱情聲色,而是走進高雅娛樂,在琴、棋、書、畫、茶、釣、舞中游弋徜徉,把身心調整到“安適”的境界,充分享受生命的美好。
五、要放棄貪慾。
獲得幸福的不二法門是珍惜所擁有的,放棄無法擁有的。重要的是放棄之後就不要悔恨。人要有自知之明,對一切事物都應當通情達理。知道進退。當做的、有能力做的事,則出於公心,盡力做好 不該做的、無能力做的事,則戒私心雜念,決不強求,要始終保持心安理得的心態。“知足者常樂”,如果在人生的旅途上你能做到這一點的話,將是行也安然,坐也安然,窮也安然,富也安然 名也不貪,利也不貪,清靜無爲,寧靜而致遠。
六、要放懷傾訴。
不要爲心靈設置柵欄,要及時地跟知己談心。“天有不測風雲,人有旦夕禍福。”遇到了什麼煩惱,不要窩在心裏,要主動找親近的人聊聊,敞開肺腑,接受勸解。別人的勸解往往能使人從心理困惑中走出來。
七、要放心善忘。
俗話說 “遺忘也是健身藥。”每個人都生活在煩惱的世界裏,或多或少都被煩惱包圍着,有煩惱不重要,重要的是你要學會遺忘。遺忘經歷的坎坷,遺忘人生中的不如意,遺忘生活申的雞毛蒜皮,遺忘個人的恩恩怨怨。只有遺忘這些,我們才能輕裝上陣,才能生活得灑脫一些。日本老人的長壽經驗也提出了三個忘記 忘記死亡,可擺脫恐懼死亡的困擾 忘記錢財,可從錢財的桎梏中解放出來 忘記子孫,可卸去爲子孫操勞的精神負擔。這也是值得參考的。
一個“放”字,千般哲理。運用得好,就會使複雜的生活迴歸簡單,紛亂的思緒迴歸明晰,浮躁的心境迴歸淡然。“放”作爲生存之態,是化繁後的睿智,是深刻後的平和。梭羅說 “一個人越是有許多事能夠放得下。他就越是富有。”是啊!“提得起”常被人稱道。“放得下”則更令人讚歎。
中醫教你夏季養生法
只有醫學生才懂得情話 關於只有醫學生才懂得情話
中醫有什麼健腦養生方法
中醫教你養腎八大要點
女生喜歡男生有什麼表現偷偷告訴你:男人要懂得
中醫飲食養生有什麼特色
中醫養生保健知識講座 中醫養生保健方法
女性養生:中醫教你如何滋補養腎
想要越活越年輕 這些養生法則你要懂
中醫養生茶 秋天不得不喝的養生茶
中醫養生 春節需要如何養生
要養腎中醫告你10大養腎祕方
保養音響有妙招 你懂得?
什麼是中醫經絡?中醫經絡如何養生
三伏天吃什麼好 中醫教你入伏養生法
中醫教你如何健康養生保養
中醫養生 老中醫教你四種長壽祕訣
中醫養生學心得
房事養生要注意什麼 中醫房事養生的注意事項
中醫保健養生須知什麼
中醫祕方 中醫告訴你爲什麼40歲後老得快
夏季如何養生 這些知識你要懂
什麼是中醫的“哲理”養生
中醫養生知識 中藥二冬幫助你養生
夏季中醫養生喝什麼粥好
中醫養生 中醫養生有哪些原則
中醫告訴你那麼米飯可養生
脾胃虛弱中醫教你怎麼養生
老中醫的養生寶典是什麼
中醫養生 中醫教你巧用生薑掃光小病
中醫美容方法有哪些 經絡美容你要懂
中醫養生你中了哪些圈套
中醫告訴你怎麼辯證養生方法