哪些藥粥可以預防眼睛疲勞
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞,預防眼疲勞日常要注意做好眼睛的保健,可常做眼保健操,大家推薦一道對於緩解眼疲勞有幫助的食療藥粥,希望對大家有幫助。
喝藥粥預防眼疲勞
黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認爲,枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。
藥粥製作方法:黑豆100克,枸杞子3~5克,紅棗5~10個,料酒、薑汁、食鹽各適量。加水適量,用急火煮沸後,改用文火熬至黑豆爛熟,即可取湯飲用,每日早、晚飲用,每次2~3杯爲宜,可長期飲用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化後直接飲用,也可以將剛煮好的黑豆粥加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開後飲用,對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲勞效果也很明顯。
另外,黑米粥也適合眼部易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長期食用,每天堅持喝一點,才能見效。但要注意,熬粥時枸杞不可過量,一般來說,健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症的人熬粥時,不要放枸杞,僅用黑米熬粥即可,亦可用決明子代替枸杞。
預防老花眼的藥粥有哪些?
眼睛疲勞用眼藥水好嗎 能不用就不用
維生素可消除眼睛的疲勞
推薦3款中醫藥膳調理眼睛疲勞
眼睛癢、眼睛疲勞是什麼原因
眼睛疲勞吃甘薯
防藍光眼鏡防止眼睛疲勞嗎 防藍光眼鏡可以防止眼睛疲勞嗎
怎麼飲食預防眼疲勞
哪些方法可以消除疲勞
眼睛疲勞湯怎麼做?
吃什麼可以緩解眼疲勞
哪些藥粥可防治老花眼
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
緩解眼睛疲勞 吃什麼對眼睛好
眼藥水推薦 緩解眼睛疲勞
網紅眼藥水被禁售 如何緩解眼睛疲勞
緩解眼睛疲勞吃什麼
眼藥水可以緩解疲勞嗎
緩解眼睛疲勞看看這些方法
眼睛疲勞要如何緩解
緩解眼睛疲勞 給眼睛放個中長假
過度性生活會導致眼睛疲勞 四招緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞吃什麼好
閉目休息可幫你舒緩眼睛疲勞
正確使用眼藥水才能做到緩解眼睛疲勞
如何防眼疲勞?防止眼疲勞的方法
哪些方法可以緩解疲勞
手機看多了眼睛累 吃這些可消除眼疲勞
眼睛疲勞爲什麼會引起全身疲勞
眼睛疲勞吃什麼好呢
上班族適時眨眨眼可緩解眼睛疲勞
眼睛易疲勞是爲何?補充葉黃素哪種好
眼睛疲勞按摩四穴位可緩解