推薦3款中醫藥膳調理眼睛疲勞
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
眼疲勞是一種常見亞健康狀態,主要是由於我們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相對減少,同時,閃爍的熒屏強烈刺激眼睛而引起的一系列不適。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。
眼疲勞常見症狀爲眼乾、眼澀、眼痠脹、視物模糊,甚至視力下降,直接影響着人們的工作與生活。眼疲勞的藥膳調治可採用如下方法:
藥食調理
1.選擇食物的原則:我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和奶酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素——花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退。如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因爲乳製品中的維生素B2能有效消除眼部充血和混濁現象。
多攝取維生素A和胡蘿蔔素,也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們,眼睛會暗淡無光,也可使視力下降。
2.藥膳調理
枸杞茶(治療眼睛酸澀,疲勞)
原料:取枸杞子15克,加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。
功效:枸杞子含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、近視力加深都有很好的輔助治療作用。
決明子茶(明目、補腦髓、鎮肝氣)
原料:取決明子25克,開水沖泡飲用。
功效:決明子有清熱明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,患有便祕的人也可以在晚餐之後飲用,對於治療便祕有很好療效。
蒲公英茶(清熱解毒、清肝明目)
原料:取蒲公英30克,開水沖泡或水煎飲服。
功效:蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃經,能清熱解毒、清肝明目。經常服用此茶,可散結消腫、清熱解毒、清肝明目。可以常服,每日2次,飯後飲用。>>>> 不同的病人適合吃什麼水果
髮質差不用怕 中醫推薦四款藥膳
補肝腎 中醫推薦三款食療藥膳
治療眼睛疲勞的3個妙招
眼睛疲勞怎麼辦 達人推薦小雞燉榛蘑還你明亮眼睛
中醫常見減肥藥膳推薦
中醫推薦:補腎溫陽的四款藥膳
夏季滋養腎臟 中醫推薦三款藥膳
大寒日 中醫推薦六款補腎藥膳
如何治療眼睛疲勞,5大有效的家庭藥方
中醫推薦7款有效簡單的養腎藥膳
中醫推薦:養生補腎的四款藥膳
中醫調理經期不適的5款藥膳方
脾氣虛吃什麼食物調理 推薦4款藥膳
6款中醫藥膳調理女性不孕
能夠調節眼睛疲勞的方法
緩解眼睛疲勞的方法 3招教你快速的緩解眼睛疲勞
中醫推薦幾個藥方 幫助上班族趕走疲勞
潤髮美膚 推薦兩款中醫藥膳方
防止眼睛疲勞的3個方法
緩解眼睛疲勞喝10款茶
眼睛易疲勞是爲何?補充葉黃素哪種好
眼藥水推薦 緩解眼睛疲勞
緩解眼睛疲勞的10款茶飲
中醫推薦三款最有效的減肥藥膳
緩解眼睛疲勞 8款食療方保護眼睛
眼睛疲勞用什麼藥好
怎麼樣預防老花眼 中醫推薦幾款藥膳遠離老花眼
眼睛疲勞吃什麼 眼睛疲勞吃的食物
中醫推薦8種緩解疲勞的方法
怎麼樣緩解眼睛疲勞 中醫效果好
調理失眠的藥膳湯藥推薦
女性如何豐胸 五款中醫藥膳方推薦
緩解眼睛疲勞 給眼睛放個中長假