吃獼猴桃有哪些好處
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獼猴桃,又叫奇異果。獼猴桃是常見的水果,獼猴桃含有豐富的果膠,具有很好的營養價值。那麼吃獼猴桃有什麼好處呢?獼猴桃的作用有哪些?
獼猴桃的營養價值
奇異果(又稱獼猴桃)外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含奇異果中百分之八十的營養,因此食用其外皮爲最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助於神經傳導物質的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極爲少見的鈣質,具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
獼猴桃食療作用
奇異果性寒、味甘酸,入脾、胃經;
有清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿的功效;
常用來治療食慾不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。
小編提醒:大家平時都有吃水果的習慣,獼猴桃有這麼高的營養價值,所以平時可以適當的吃一些獼猴桃。
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