防治便祕可以喝藥粥嗎
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中醫早就認識到便祕的危害性,晉代醫家葛洪說過:“若要長生,腸中常清。”治療便祕的方法有很多,但對老年性便祕而言,每天喝粥的效果最佳,因老年人消化系統生理機能退化,而粥既能潤腸通便、扶正固本,又易於消化,不加重腸道負擔,可收事半功倍之效。煮粥的主料爲大米或糯米。大米即粳米,味甘,性平,歸脾、胃經,能益脾和胃、除煩渴。糯米甘溫,入脾胃肺經,補虛、調血、潤肺、暖胃、健脾。隨加料的不同,可煮成各種各樣的藥粥(煮粥時最好用沙鍋,儘量不用鋁鍋和鐵鍋):
郁李仁粥 郁李仁10克,大米50克。先將郁李仁搗爛,水煎取汁,加大米煮爲稀粥服食,每日2次,連續3~5天。可潤腸通便、利水消腫,適用於大便乾燥祕結、小便小利、水腫脹滿等。
紫蘇麻仁粥 紫蘇子、火麻仁各10克,大米100克。將蘇子、火麻仁搗爛如泥,然後加水慢研,濾汁去渣,再同大米煮爲稀粥,分爲2次服食,連續2~3天。可潤腸通便,適用於老人、產婦、病後體質虛弱等所致的大便不通、燥結難解者。
肉蓯蓉粥 肉蓯蓉20克,大米100克。肉蓯蓉用水煮成汁,過濾去渣。大米入鍋煮粥,待粥快熟時,倒入肉蓯蓉汁,再煮沸數次,即可食用,每日1劑。肉蓯蓉既能通腎陽補腎虛,又能潤腸通腑治便祕,適用於陽虛便祕者。
首烏粥 制首烏20克,大米100克。制首烏納於紗布袋中紮緊,與大米煮粥食用,早晚各一次。適用於老年人血虛、腎虛、腸燥所致的習慣性便祕。
黑芝麻粥 黑芝麻30克(洗淨,炒熟,研末),大米100克。黑芝麻大米共同煮粥食用,每日1次。適用於氣血兩虛、肝腎虧損之便祕。
決明子粥 決明子10克,大米100克,冰糖少許。先將決明子放鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入冰糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連用5~7天。適用於伴有目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈,以及高血壓病、高血脂症的習慣性便祕。
柏子仁粥 柏子仁20克(去雜質,清水洗淨,搗碎),大米100克。柏子仁、大米同煮粥食用,早晚各一次。加蜂蜜更佳。適用於老年人習慣性便祕兼有心悸、健忘、失眠者。
參芪粥 黨蔘、黃芪各10克,大米50克,白砂糖適量。將黨蔘、黃芪切片,水煎取汁,加大米煮爲稀粥,每日1劑,連續3~5天。適用於老年人氣虛便祕、臨廁努掙、頭暈目眩、心悸氣短而色蒼白等。
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