怎麼根據臉色秋季進補
本文已影響4.67K人
本文已影響4.67K人
下面給大家推薦幾個秋季養生的食譜,根據不同的臉色選擇不同的食療養生方法吧!
1、面色蒼白型:面色蒼白的原因是氣血不足。
食療:蜜汁花生棗
製法爲:紅棗100g,花生米100g,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
2、面容黑暗型:面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。
食療:栗子燉白菜
製法爲:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
3、面容粗糙型:原因是陰血不足,見於燥火型體質。
食療:筍燒海蔘
製法爲:水發海蔘200g切長條,與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡後食用,海蔘滋陰養血,竹筍清內熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
4、面容多皺型:原因是脾胃兩虛。
食療:什錦山藥泥
製法爲:鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,核桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
5、面色虛胖型:原因是陽虛,腎陽不足,水溼上泛於頭面部。
食療:海米炒油菜
製法爲:油菜200g,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米509,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除溼,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
夏季怎麼根據體質選擇涼蓆
怎麼根據面部輪廓進行整形
秋季吃什麼魚 秋季吃五種魚進補
怎麼根據膚質解決色斑問題
秋季女人吃什麼進補 特殊的應根據體質進補
秋季進補有個度!
怎麼根據臉型選擇髮型方法
臉大怎麼辦?根據症狀選擇適合瘦臉術
秋季如何進補呢
夏季怎麼根據天氣養生保健
秋季進補有“四大名補”
秋季進補需謹慎 秋季滋補須知
秋季男性怎麼辯證進補方法
面如死灰臉色差 秋季吃什麼臉色紅潤
怎麼根據膚色選擇脣彩方法
夏季怎麼根據體質調理豐胸
秋季進補要避免的誤區 秋季進補應選的食材
秋季時尚搭配單品 根據膚色選圍巾
秋季吃什麼食物進補好
秋季飲食進補的方法 秋季怎麼進補
秋季進補吃什麼好呢
女人秋季進補的首選食物
秋季氣虛進補吃什麼好?
秋季宜進補 寶寶進補吃這些
秋季進補吃什麼魚好呢
秋季進補吃什麼肉好
秋季進補切不可亂補
秋季進補 怎能少了牛腩呢
秋季吃什麼進補抗癌
秋季怎麼吃中藥田雞煲進補
秋季進補吃什麼好
秋季女性進補需要注意什麼 不同體質要怎麼進補
冬季怎麼進補 冬季進補吃什麼