男人如何預防性衰老
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題。性衰老的首要表現就是性頻率降低,兩次性活動的間隔期不斷拉長,勃起維持時間也大幅“縮水”。其次,是高潮持續時間變短,精液量減少,射精後幾秒鐘內陰莖就會疲軟下來,甚至不是每次性生活都能射精。最後,對性愛的需求減少,在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。若想改變這一狀況,男性應該注意做到以下幾點:
堅持性愛 性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老並不意味着性慾的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現,男性到80歲,仍可保持性能力;60歲以上的男子有性慾者達90.4%,54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活,有利於增強神經系統的免疫功能,消除孤獨感,使人通達樂觀,還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
規律鍛鍊 運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。
營養均衡 男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海蔘、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
重視外表 年紀大並不意味着保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持性機能。
戒菸限酒 研究證明,酒精會減慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨牀表現爲性慾減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。
謹慎進補 爲了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益於維持性功能。
該如何預防慢性腎衰竭
不同人種皮膚衰老特點不一樣 如何預防皮膚衰老
如何預防衰老?吃什麼可以預防衰老?
早期如何預防慢性腎衰竭
皮膚衰老的原因有哪些 如何預防皮膚衰老
男人提前衰老的原因是什麼 男人如何防止提前衰老
女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法
女性如何預防私處早衰
中老年男性如何預防前列腺
如何防止女性胸部衰老
如何防止女人心理衰老?
男人如何延緩衰老呢?
如何預防急性呼吸衰竭
如何延緩衰老 男人吃什麼抗衰老
中年女性如何防衰老 3種方法延緩衰老
老人失眠呆滯警惕心力衰竭 心衰如何預防
男人如何延緩衰老呢?
教你如何預防慢性腎衰竭
如何預防眼部衰老?預防眼部衰老的小妙招
如何抗衰老 男人吃什麼抗衰老
怎樣預防性衰老
男性如何有效抗衰老
如何延緩男性衰老速度
男人如何預防性慾減退
如何防性早衰 九大祕訣助男性防性早衰
熬夜如何預防衰老
男人如何預防性冷淡
慢性腎衰竭要如何預防
【圖】男人如何防止衰老的實用技巧
如何預防慢性呼吸衰竭
男性如何來減壓抗衰老
預防衰老的方法 如何預防衰老
男性保養:男人應該如何抗皮膚衰老