怎麼喝綠茶有助於養生
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綠茶被人們稱爲是不可多得的保護神。
《一》 綠茶有防輻射的功效
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是目前一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
《二》 茶葉的排毒養顏功效
不論中外,茶已證實是健康飲料,相比咖啡,更受老幼大小歡迎,雖然每天都喝茶,但未必每個人都是喝茶專家,要飲茶飲得健康,其實也大有學問,特別是西式茶,大家最常接觸可能只是茶包而已。但休閒的日子,不妨講究一點,認真地衝一壺好茶,飲茶同時更有美顏排毒功效,比任何飲品更合造。
《三》 綠茶能讓女人更美麗
綠茶能讓女人更美麗,這是毋庸置疑的!因爲它不但含有豐富的維生素C,其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效,這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份,所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。
《四》 綠茶有減肥的功效
茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。
《五》 綠茶能防癌
綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼,兩者所產生的綜合作用,除了起到提神、養神之效,更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年,美國化學協會總會發現,茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效,而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認,茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E;茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認爲,茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。
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