上班族怎麼捍衛自己的健康
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六成人自認“過勞”
此次調查共有8000名上班族參與,結果顯示30.7%的上班族經常加班,45.4%的偶爾加班,僅有15.5%的上班族不加班。有將近六成的上班族認爲自己已經超越了正常的工作狀態,處於一種高壓力高強度的工作狀態。
據瞭解,從行業來說,IT從業人員“過勞”情況比例最高,從性別上來看,男性“過勞”的比例也要高於女性。從年齡上來看,認爲自己“過勞”比例較高的職場人集中在26-30歲,這部分職場人正處於事業的上升期,爲了使得職業發展能夠更上一個臺階,因此需要付出更多的努力。
四成人忽視身體不適
據介紹,過勞會給身體帶來渾身痠痛、神經衰弱、失眠、脫髮、煩躁、憂鬱等問題,而在面對這些身體狀況時,超過四成的職場人選擇“順其自然”來應對,僅僅有17.5%的職場人每年定期進行健康體檢以保證及時瞭解自己的身體狀況。調查顯示,上班族每年花在體檢、購藥、就醫、購買健康物品或書刊的費用總計不過500元的比例達到了64.6%。
自稱工作忙沒時間
一提到健康花費,工作才兩年的劉小姐就滿臉無奈,“我連請假看病都困難,我的香港上司是個工作狂,員工幾乎每天工作到晚上9點才能下班,上個月有一天我臥病在家,公司打來的電話一直沒斷,根本沒法休息。”
另一名公司白領馬小姐說,因爲工作太忙,生病時一般吃一些自備的藥緩解,“都是家人幫我買的,前兩天我一看,不少都過期了。”
而公司職員方先生則表示,他不太贊成吃保健品,年輕人想健康還是要多鍛鍊,只可惜一直抽不出時間。
專家建議每年體檢
上班族每年應該至少進行一次健康體檢,犧牲自己的健康賺取金錢和晉升的理念並不值得提倡。當經常出現渾身痠痛、失眠、煩躁、脫髮等現象的時候,更應該及時去醫院檢查身體。同時,久坐辦公室的上班族更應該在業餘時間制定運動健身計劃,並付諸實踐。
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