男性盛夏有哪些保健誤區
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
越是天熱越要少穿衣服
研究表明,赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時,增加皮膚的輻射、傳導散熱,而盛夏酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而打赤膊會感覺更熱。從這個意義上說,越是暑熱難熬之時,男人不應打赤膊。
夏季晨煉越早越好
夏季因爲天熱,許多人都認爲晨煉越早越好。其實在天亮之前或天朦朦亮的時候,氣溫確實較低,但空氣卻未必清新。其實,據專家研究,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨煉,而日出之前,因爲沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反倒積存了大量的二氧化碳,這對人體健康顯然是不利的。此外,太早晨煉易受“風邪”的侵害,極易患傷風感冒,也易引發關節疼、胃病等病症。所以夏季晨煉的時間不宜早於六點。
空調應保持恆溫狀態
許多人在夏季使用空調時,都將溫度定在某一個值上,以儘可能地使居室保持恆溫或準恆溫狀態。其實,醫療氣象學家通過試驗發現,不斷調節居室溫度,可以使人的生理體溫調節機制不斷地處於“緊張狀態”,從而逐漸適應溫度的變化,提高人的自我保護能力,不致於經常感冒或患其它居室病痛。從這個意義上說,空調也是一種保健品。當然,離開始利用空調進行這種調節時,整個居室的溫度交替幅度應控制在3~5℃之間;半個月後,幅度可逐漸提高到6~10℃。溫度變化也不要太突然,而是要平穩地提高或降低(每次調節以1~2℃爲宜)。
秋季養生保健有哪些誤區
冬季養生保健誤區有哪些?
孩子牙齒保健有哪些誤區
老人牙齒保健有哪些誤區
男性對健康有哪些認識誤區
健身房裏有哪些常見的健身誤區
藥酒保健有哪些常見誤區
關於牙齒保健有哪些誤區
乳房保健養生有哪些誤區
哪些誤區有損職場男性健康
孕產婦的保健誤區有哪些
健身誤區有哪些
夏季保健有什麼誤區
中老年人保健有哪些誤區
口腔保健的誤區有哪些?
夏季運動健身的誤區有哪些
吃雞蛋保健有哪些誤區
女性冬季養生保健有哪些誤區
男人健身有哪些誤區
中年男易踏入健康誤區 有哪些保健知識
女性日常養生保健誤區有哪些
運動健身後有哪些保健誤區
腎綜患者保健有哪些誤區
關於睡眠保健有哪些誤區
女性春季保健養生有哪些誤區
產後媽媽有哪些保健誤區
乳腺癌有哪些保健誤區
女性有哪些健康誤區
夏季減肥有哪些誤區
職場男性的健康誤區有哪些
女性使用保健液的誤區有哪些
梅毒保健有哪些常見誤區
慢性腎炎保健有哪些飲食誤區