有哪些保護前列腺的小祕方
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多排尿
這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。
多喝水
多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於前列腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。
多放鬆
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨牀顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。
規律的性生活
臨牀顯示,每週三次或更多的規律性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於前列腺保健十分不利。
洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。
遠離咖啡因,辛辣與酒精
以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是爲了健康理由最好遠離。
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