哪些食療方可治療腎虛
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常言道腎有多好人就有多年輕,這個道理無論是在現代還是在未來都是真理。
腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫髮、腰脊痠痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合徵等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因,可歸結爲兩個方面,一爲先天稟賦不足,二爲後天因素引起。
腎虛腰痛多表現爲腰痛綿綿、痠軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反覆發作。如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不溼,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
身體鍛鍊是必須的啊!但是也應該用點食療的辦法,六味地黃丸比較來得直接,還有比較複雜的:
一、杜仲腰花:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用。每日1次。
二、茴香燉煮腎:取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法:先將豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。製法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
今天小編提供的文章就這麼多了,感謝您的閱讀。小編知道腎虛並不會一天兩天就能治療好,所以小編真心的希望您不要着急,一步一步的慢慢來總能達到您所期望的結果的。
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