女性痛經有哪些飲食原則
本文已影響4.3K人
本文已影響4.3K人
今日在此很有責任心的爲您送上如何防治痛經的生活小經驗。希望能夠幫上您的忙……
痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化爲主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。有人認爲,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆馳,對痛經的預防和治療有作用。
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒溼凝滯的痛經症,可以散寒祛溼,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
關於痛經有哪些保健原則
附件炎有哪些飲食原則
女性懷孕前的飲食原則 女性懷孕前的飲食原則是什麼
高血壓飲食原則有哪些 7個原則讓你有效降血壓
飲食防癌有哪些原則
過敏者飲食有哪些原則
喝豆漿有哪些飲食原則
關於慢性腎炎飲食有哪些原則
女性痛經食療法
孕前都有哪些飲食原則
慢性胃炎關於飲食有哪些原則
防癌飲食有哪些原則
老人的飲食有哪些原則
飲食減肥有哪些原則
女性應對痛經有什麼原則
產前飲食有哪些原則
胃癌飲食有哪些原則呢
產婦的飲食有哪些原則
經期保健飲食有原則
女性痛經護理與飲食禁忌
老人飲食有哪些食用原則
春季的飲食有哪些原則
胃炎的飲食原則有哪些
膽汁性肝硬化有哪些飲食原則
孕前飲食有哪些原則
飲食預防癌症有哪些飲食原則
女性痛經的原因有哪些 6招緩解女性痛經
食道癌有哪些飲食原則
胃下垂有哪些飲食原則
癲癇病有哪些飲食原則
老人飲食有哪些原則
胃寒者有哪些飲食原則
女性經期的九大飲食原則