你知道藕有哪些食療功效
本文已影響8.32K人
本文已影響8.32K人
藕營養成分
藕,又名藕絲菜、蓮藕。藕含豐富的蛋白質、糖、鈣、磷、鐵和多種維生素,其中維生素c的含量特別多,食物纖維含量也高。
藕食療藥效
◆藕含有豐富的單寧酸,單寧酸具有收斂性和收縮血管的止血功能。
◆藕的食物纖維能夠刺激腸道,治療便祕,促進有害物質排出,減少膽固醇和血糖值,具有預防糖尿病和高血壓的作用。
◆鮮藕生食或榨汁飲用,對於咯血、尿血、血友病患者能起到輔助治療作用。
◆藕中含有蔬菜中少見的維生素B12,對預防及治療貧血有效,也是美容美髮的佳品。
藕飲食禁忌
◆生藕性涼,脾胃虛寒者忌生食。
◆煮藕宜用沙鍋忌鐵器。
藕既可生吃又可熟吃,而且還有如此的食療藥效,是家中蔬菜的好選擇。來一盤涼拌花生藕,想必一定會讓你垂涎欲滴。
薏米水的食療功效有哪些
蓮藕的功效與作用有哪些
食鹽的功效有哪些
奇異果的食療功效有哪些
瑪卡的功效與作用 這些別人不知道的效果你知道嗎
性功能障礙 你知道有哪些表現嗎
清腸的食物有哪些 一般人都不知道這些食物排毒功效強
巧克力的這些功效 你一定不知道
這些感冒食療誤區你知道嗎
美食之府成都有哪些美食你都知道嗎?
枸杞茶有這六大功效你知道嗎
枸杞食療對男性功效有哪些
海帶有這麼多功效 你都知道嗎
獼猴桃汁有美容功效你知道嗎
你知道嗎 梳頭竟然有這三大功效
波菜有哪些功效 你知道嗎
你知道嗎 薑茶竟有這8個功效
你知道嗎 杏仁竟然有這十大功效
食鹽的十大保健功效你知道幾個?
最有效的健康快速減肥食品有哪些你知道嗎
紅棗補氣養血 有哪些食療功效
名人成功有哪些祕訣 成功人士都懂的動物效應你知道嗎
橘絡有養生功效你知道嗎
椰子油有什麼好處功效 這些隱藏的強大功效你居然不知道
蓮藕花生龍骨湯的功效有哪些呢
洋蔥的這些功效你未必知道
你知道孕婦禁忌食物有哪些嗎?
治療食道癌有哪些有效的方法
祛痘有哪些食療方法
白朮的作用與功效 白朮還有哪些你不知道的保健效果
這些方法有效治療慢性咽炎 你知道嗎
抗癌食物有哪些 這些食物你一定要知道
蓮藕的功效 藕怎麼吃最有營養