女性經前爲什麼會發胖
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發胖正是經前期綜合症最常見的一種症狀。在經期前一週內,人體“蓄水”的能力會大大增加,你甚至會增加5斤體重!
前期綜合症根據中醫辨證理論,該病與肝腎關係最爲密切。本病發病年齡多爲l8~45歲,包括青春期、育齡期、近更年期3個年齡段。
青春期患者多屬先天腎氣不足;育齡期婦女的經、孕、產、乳都耗傷精血;近更年期腎氣漸衰、腎氣虧損,加之七情所傷或勞倦過度,久必致肝腎功能失調。必要時在中醫師的指導下你採用中醫中藥進行治療。
月經前身體發胖怎麼辦?古方中醫養生建議最佳對策就是——儘可能地降低身體內的鹽分。也就是說,像什麼薯片、熟肉製品、罐裝食品,還是少吃爲妙。每天保證八大杯水也是個有效的“減肥”祕方。
還有研究表明,每天攝取200毫克的鎂元素,也可以有效地緩解這種“虛胖”情況的產生。再有就是鍛鍊,每天堅持30分鐘的連續有氧鍛鍊,同樣奏效。
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