準媽媽吃哪些水果有助補血
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
孕媽媽要吃的補血水果:
甘蔗
現在正是吃甘蔗的好時候,甘蔗的糖量十分豐富,爲18%到20%.甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。所以貧血的準媽媽們在冬季補血可以吃些甘蔗。
葡萄:
葡萄性平,味甘酸,無毒,歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效。
大棗:
紅棗中含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。貧血的準媽媽可以吃些阿膠棗,這樣補血效果會好些。
龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經衰弱等症,孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。但是孕婦吃過的龍眼並不好,所以要適量。
吃什麼水果最補血 哪些水果有助於補血
孕媽媽補鋅要多吃哪些食物?
準媽媽安胎吃哪些食物比較好
孕晚期補鋅 準媽媽吃什麼好
準媽媽注意 孕期補血3大誤區
準媽媽有哪些保健牙齒方法
準媽媽不宜吃桂圓補身體
產後媽媽進補有哪些原則
孕後準媽媽有哪些保健方法
乙肝準媽媽有哪些孕育原則
準媽媽閱讀書刊有哪些禁忌?
準媽媽吃5種食物補腎安胎
巧吃三大食譜 幫助孕媽咪補血
孕媽媽這樣吃補鐵 有哪些注意事項
孕期補充DHA 準媽媽吃什麼好
補氣血的水果有哪些
準媽媽口腔保健有哪些誤區
孕媽媽一定要少吃這些水果!
水果控產婦生下10斤8兩巨大兒 準媽媽該怎樣吃水果
補血的水果有哪些 補血吃這5種水果效果最好
哪些食物可以幫助準媽媽改善睡眠
孕媽媽有哪些補鈣方法
準媽媽哪些時候一定要吃藥
準媽媽吃反季蔬果好嗎
準媽媽要補充哪些微量元素
準媽媽有哪些護理牙齒方法
春季準媽媽有哪些保健要點
大姨媽後吃什麼補氣血 這些食物補血效果好
乙肝準媽媽有哪些預防措施
準媽媽的常見問題有哪些
準媽媽有哪些牙齒保健方法
乙肝準媽媽懷孕有哪些問題
適合準媽媽吃的補鈣食譜
抖音烏拉拉是什麼意思 抖音烏拉拉是什麼梗
什麼魚最漂亮?盤點世界上最好看的10種魚(附圖片)
張超道歉 發文否認自己劈腿 網友:坐等女方實錘
如何吃晚飯好 這樣吃更健康
【圖】爲攢學費迪拜賣身 售價7萬拋售初夜不懼淪爲富豪
塑料加熱會中毒? 最好常溫下一次性使用
女性每週吃1~2次肉可預防青光眼
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠質量
孕媽咪臉上長斑怎麼辦
女性怎麼泡盆治療私處不適方法
廣告影響兒童攝食行爲 五招預防兒童肥胖
做整形險成植物人 脂肪入腦引發腦梗
不堪冷暴力起訴離婚 必知5個冷暴力問題
世界上最美的小鎮:霞慕尼小鎮上榜,懸崖上馬納羅拉小鎮
全國胸最小的省是它 五大豐胸方法帶回家